Inilah Manfaat dan Khasiat Konsumsi Cumi-cumi bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui

Cumi-cumi kaya akan protein, mineral dan rendah kalori.

Hal ini membuat cumi-cumi menjadi salah satu makanan yang bergizi sangat tinggi.

3. Rendah kalori

Cumi-cumi sangat bagus untuk mereka yang ingin meningkatkan asupan protein tanpa mengganggu asupan kalori.

Baca Juga: Ternyata Konsumsi Seledri Terlalu Banyak Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Kandungan Zat yang Ada Di Dalamnya

1 porsi yang setara dengan 100 g cumi-cumi hanya memiliki 75-85 kkal.

Namun jika cumi-cumi diolah dengan digoreng maka nilai kalorinya bisa naik.

4. Tanpa karbohidrat

Bagi anda yang takut mengkonsumsi karbohidrat dan sedang menjalani diet, bisa memasukkan menu cumi-cumi ke dalam daftar makanan sebab tidak mengandung karbohidrat.

5. Rendah lemak