Network
Pada beberapa kasus, menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan bakteri berkembang biak.
Kondisi ini bisa berujung pada infeksi saluran kemih (ISK) jika terlalu lama dan sering dilakukan.
Baca Juga: 12 Arti Mimpi Tentang Selimut yang Miliki Penafsiran dan Makna Baik dan Juga Buruk
Medicalnewstoday menyebut jika dokter banyak merekomendasikan supaya kebiasaan ini dikurangi, apalagi jika kamu memiliki riwayat penyakit ISK yang sering.
Jarang buang air kecil pun bisa terjadi kalau kamu tidak terlalu sering minum air putih. Kondisi ini membuat bakteri bisa menyebar di saluran kemih dan menyebabkan infeksi.
5. Otot dasar panggul menjadi rusak
Menahan buang air kecil terlalu sering dapat melukai otot dasar panggul. Salah satu otot yang bisa rusak adalah urethral sphincter yang bertanggung jawab untuk menahan uretra tetap tertutup dan menahan urine agar tidak bocor ke luar.
Ketika otot tersebut rusak, maka kamu bisa terkena penyakit urinary incontinence atau keluarnya urine tanpa kamu sadari.
Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan latihan gerakan Kegels yang dapat memperkuat otot tersebut dan menahan kebocoran atau memperbaiki otot yang hilang
Itulah bahaya dari menahan kencing terlalu lama. Tetap penuhi kebutuhan cairan harian kamu yaitu sebanyak 2L per hari, semoga bermanfaat bagi kita semua.***
