GERD Sering Terjadi, Inilah Pencegahan saat Alami Asam Lambung Naik

4.Berolahraga ringan
Membiasakan diri dengan berolahraga ringan dapat mencegah dari penyakit, tentu rutinitas ini harus dilakukan secara kontinu. Hal yang dapat dilakukan dengan sederhana dengan berjalan kaki minimal 15 menit secara rutin akan membuat pola hidup sehat.

5. Hindari Stress
Sering kali diambaikan hampir semua orang pernah mengalami stres, kondisi seperti ini tentu tidak boleh dibiarkan agar tidak menimbulkan gangguan berkepanjangan pada kesehatan yang bisa memicu berbagai penyakit salah satu nya adalah gangguan pencernaan, seperti GERD. ***