Network
MANTRA PANDEGLANG – Multivitamin kembali populer di masa pandemi COVID-19.
Multivitamin diyakini bisa membantu meningkatkan imun tubuh dalam upaya menangkal virus.
Konsumsi multivitamin disarankan berbarengan dengan olahraga dan diet sehat demi menjaga kesehatan dan ketahanan tubuh.
Baca Juga: Biodata Lengkap Eden Hazard Pemain Sepak Bola Belgia
Dirangkum mantrapandeglang.com dari indiatimes.com pada Jumat, 18 Juni 2021, berikut ini adalah lima mitos multivitamin yang beredar di masyarakat.
1. Multivitamin dapat mengganti makanan alami
Seberapa pun bagusnya multivitamin yang dikonsumsi tidak akan bisa menjadi makanan alami.
Cara yang baik untuk memelihara kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Multivitamin hanya dibutuhkan ketika tubuh tidak mampu mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Atau ketika dalam masa penyembuhan dari sebuah penyakit yang membutuhkan nutrisi tambahan.
Baca Juga: Cegah Serangan Jantung dengan Konsumsi 5 Makanan Sehat ini, Coklat Hitam Salah Satunya
2. Multivitamin dapat membuat Anda sehat super cepat
Multivitamin bukanlah pil ajaib, karenanya tidak akan membuat sehat dalam waktu semalam.
Tidak ada sesuatu pun di alam semesta ini yang bisa membangun imunitas tubuh hanya dalam waktu sehari.
Imunitas yang kuat hanya bisa dicapai melalui rutinitas sehat yang konsisten.
3. Semakin banyak multivitamin maka akan semakin baik
Berlebihan dalam hal apa pun itu tidak baik, termasuk dalam mengonsumsi multivitamin.
Tubuh membutuhkan setiap nutrisi dalam jumlah tertentu.
Mengonsumsi terlalu banyak vitamin apa pun akan menciptakan racun dalam tubuh.
Baca Juga: Cegah Serangan Jantung dengan Konsumsi 5 Makanan Sehat ini, Coklat Hitam Salah Satunya
4. Multivitamin tidak memiliki efek samping
Kadang-kadang multivitamin tidak bisa dikonsumsi berbarengan dengan multivitamin lainnya.
Mereka bisa memusnahkan manfaat satu sama lain dan di beberapa kasus dapat menimbulkan efek buruk ke tubuh.
Misalnya saat kalsium dan zat besi dikonsumsi bersamaan, tubuh akan sulit menyerap zat besi.
5. Multivitamin tidak memiliki masa kedaluwarsa
Seperti pil lainnya, multivitamin juga memiliki masa kedaluwarsa.
Multivitamin dapat memberikan manfaat jika dikonsumsi dalam masa aman sebelum masa kedaluwarsa.
Oleh karena itu wajib untuk melihat tanggal kedaluwarsa sebelum membeli.***
