Network
MANTRA PANDEGLANG - Manusia dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas per hari, jika kurang maka akan alami dehidrasi.
Namun, jika terlalu banyak minum air putih juga bisa sebabkan overdehidrasi dan menimbulkan masalah pada tubuh, salah satunya mudah kram.
Maka dari itu, jika Anda gemar minum air putih segera hindari dari sekarang atau Anda akan alami lima penyakit ini.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Rabu 2 Juni 2021, berikut ini bahaya minum air putih terlalu banyak yang harus Anda ketahui.
1. Tubuh terasa lemas
Konsumsi air putih yang terlalu banyak justru akan membuat tubuh terasa lemas, oleh sebabnya semakin sedikit aktifitas yang dilakukan maka kebutuhan air putih juga tidak terlalu banyak.
Namun jika aktifitas yang dilakukan sedang padat dan membutuhkan banyak tenaga, maka minum air putih yang banyak justru dianjurkan agar tidak mengalami dehidrasi.
2. Sakit kepala
Jika seseorang terlalu banyak minum air putih, yang tidak seimbang dengan aktifitas dan kalori yang dibutuhkannya. Maka biasanya akan mengalami sakit kepala dari intensitas ringan hingga parah.
3. Hiponatremia
Gejala ini berkaitan dengan kadar natrium dalam tubuh, yang berfungsi membantu sel-sel pada aliran darah untuk menahan kadar air.
Dalam kondisi kronis, hiponatremia dapat memunculkan gejala komplikasi yang dapat berkembang dan berpotensi bahaya serta dapat menimbulkan pembengkakan pada otak. Dampaknya adalah tubuh akan mengalami koma, hingga kematian.
Baca Juga: Link Nonton Streaming dan Tanggal Rilis Tokyo Revengers Episode 9 Subtitle Indonesia
4. Otot melemah dan mudah kram
Menurunnya kadar elektrolit karena terlalu banyak air dalam tubuh dapat mengakibatkan kejang dan kram otot.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mengganti asupan beberapa gelas air putih dengan air kelapa yang mengandung banyak elektrolit.
5. Mual hingga muntah
Gejala lain saat tubuh terlalu banyak mendapat asupan air putih adalah mual, namun jika sudah dalam keadaan parah bisa saja tubuh akan merespon dengan muntah.
Oleh sebab itu banyak atau sedikitnya konsumsi air harus di sesuaikan dengan kebutuhan cairan dalam tubuh, karena efek yang ditimbulkan jika terlalu banyak minum air putih juga tidak akan bagus untuk tubuh.
Demikian, itulah gejala yang akan terjadi apabila terlalu banyak minum air putih yang harus kamu ketahui.***
