Network
Manfaat minum air putih yang pertama yaitu dapat meningkatkan energi dan fungsi otak. Jika hidrasi menurun, otak bisa merasakan efeknya karena otak sebagian besar terdiri dari air.
Karena itulah, manfaat minum Air putih juga berhubungan dengan fungsi otak. Dimana sebuah studi yang diterbitkan menyebutkan bahwa 1,59 persen hilangnya cairan tubuh pada pria muda dapat memengaruhi kerja memori dan meningkatnya rasa cemas dan kelelahan.
2. Dapat menurunkan berat badan
Manfaat rutin minum Air putih, selain dapat menyegarkan dahaga ternyata juga dapat membantu sistem pencernaan untuk membuang limbah dari dalam tubuh.
Karenanya, manfaat Air putih dianggap dapat membantu menurunkan berat badan. Air putih pun membantu perut terasa kenyang sehingga seseorang akan makan lebih sedikit.
Menurut studi penelitian menyebutkan bahwa minum setengah liter (17 ons) Air putih bisa meningkatkan metabolisme sebesar 24-30 persen selama 1,5 jam.
Hal tersebut menunjukkan bahwa minum Air putih dua liter per hari bisa tingkatkan pengeluaran energi total hingga 96 kalori per hari.
3. Meningkatkan stamina
Cairan sangat penting untuk meningkatkan stamina di tubuh. Kehilangan cairan sedikit saja, akan memengaruhi kebugaran tubuh. Maka dari itu perlu untuk mengkonsumsi Air putih.
Karena apabila Anda Kekurangan cairan, Anda akan merasa lemas dan mudah lelah terutama saat berolahraga, mengingat saat ini cuaca sedang panas.
