Wajib Tahu! 7 Makanan yang Sangat Baik Dikonsumsi, Berikut Beragam Manfaatnya bagi Kesehatan

Paprika merah adalah sumber vitamin C terbaik dan bermanfaat untuk kulit dan kekebalan tubuh.

Makan lebih banyak paprika merah dapat membantu mengurangi kerutan dan kekeringan pada kulit.

Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Mama Rosa Berikan Hadiah Pernikah pada Andin dan Al, Elsa Ketakutan

Menambahkan vitamin C dalam jumlah cukup ke dalam menu makanan akan membantu melindungi Anda dari masuk angin atau flu.

3. Bit

Buah Bit adalah sumber pigmen betalain yang unik, yang telah terbukti menunjukkan sifat antioksidan, anti-inflamasi dan kemopreventif yang kuat.

Buah bit mengandung betaine yang membantu melawan peradangan dan meningkatkan metabolisme.

Ini juga meningkatkan kadar serotonin dan membantu meningkatkan mood.

4. Kayu manis

Jika keluarga memiliki riwayat Alzheimer maka Anda harus sangat memperhatikan pola makan untuk meminimalkan risikonya.