Network
MANTRA PANDEGLANG – Kebiasaan sebagian orang menjelang maghrib salah satunya tidur, karena capek usai bekerja.
Kebiasaan ini ternyata bisa memicu kebingungan dan daya ingat karena tidak menyadari perubahan siang ke malam.
Bukan hanya itu, ada 5 dampak yang disebabkan tidur menjelang maghrib, Anda yang sering melakukan kebiasaan tersebut wajib tahu.
Baca Juga: BLT UMKM: Penerima BPUM Tahun Lalu bisa Dapat Lagi Tahun 2021, Berikut Ketentuan dan Syaratnya
Baca Juga: Sinopsis Hercai Season 3 Selasa 6 April 2021 di NET TV: Azize Cegah Fusun untuk Lindungi Miran dan Hazar
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada 5 April 2021, simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Tubuh membutuhkan tempat istirahat untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan tubuh. Namun dalam pengobatan, dianjurkan untuk tidak tidur setelah Ashar.
Tidur terlalu larut atau sebelum matahari terbenam dapat menyebabkan penyakit. Untuk tubuh yang sehat, ada 5 resiko tidur malam. Lihat ringkasan di bawah ini:
1. Memicu kebingungan dan daya ingat
Hal inilah yang kerap dikeluhkan banyak orang setelah bangun dari tidur sore. Banyak orang merasakan sensasi fisik yang aneh, kebingungan dan kehilangan ingatan sementara.
Seolah-olah mereka mengira itu adalah pagi hari. Keadaan ini disebabkan oleh kebingungan dan ingatan yang disebabkan oleh ketidaksadaran tubuh manusia akan perubahan pada siang dan malam hari.
2. Daya tahan tubuh berkurang
Dari segi pengobatan medis, tertidur sebelum matahari terbenam telah terbukti merusak sistem metabolisme dan menurunkan daya tahan tubuh.
Hal tersebut memicu penurunan produksi insulin dalam tubuh, sehingga mengganggu sirkulasi alami tubuh yang dapat mempengaruhi produksi insulin.
Akibatnya, akibat sistem kekebalan yang melemah, Anda bisa mudah sakit. Oleh karena itu, hindari tidur sebelum Maghrib.
3. Mempengaruhi kadar gula darah dan menyebabkan diabetes
Dikatakan pula bahwa proses tidur pada sore hari akan mempengaruhi kadar gula darah dan menyebabkan diabetes.
Penyebabnya dipicu oleh penurunan produksi insulin dalam tubuh. Ini adalah akibat dari kesehatan yang buruk. Selain itu, tidur terlalu larut juga dapat mengganggu sirkulasi alami tubuh. Terakhir, dalam kasus ini, ada risiko diabetes.
4. Kadar kolesterol jahat tubuh meningkat Freepik
Efek buruk lainnya dari tidur malam adalah dapat meningkatkan kadar kolesterol. Ini karena metabolisme sedang maksimal.
Terakhir, kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh juga akan meningkat. Sedangkan LDL kolesterol jahat berbahaya bagi tubuh.
Baca Juga: 4 Manfaat Kerupuk Kulit yang Jarang diketahui, Salah Satunya bisa Mengobati Maag
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Wilayah DKI Jakarta Selasa, 6 April 2021: Potensi Hujan Jaksel dan Jaktim
Karena terlalu banyak kandungan LDL di dalam darah akan mempercepat pembentukan plak arteri. Jika aliran darah ke jantung tersumbat, aliran nutrisi ke jantung bisa terputus.
5. Badan terasa lemas dan pegal-pegal
Sebisa mungkin tidurlah pada malam hari atau setelah Ashar. Bukan tanpa alasan, faktanya tidur sebelum matahari terbenam bisa mengendurkan otot dan paru-paru.
Saat bangun malam, penyebab kelemahan fisik adalah asupan oksigen yang tidak mencukupi. Terakhir, saat Anda bangun, tubuh Anda akan terasa lemas dan nyeri.
Inilah lima resiko tidur di depan Maghrib. Waktu tidur yang disarankan adalah setelah waktu Isya atau setelah kira-kira pukul 20.00 WIB.***
