Network
Madu memiliki efek antibakteri yang kuat. Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa madu dapat merangsang sistem kekebalan tubuh.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan, madu dapat menekan gejala batuk pada anak. Namun, madu tak boleh diberikan pada anak di bawah usia 12 bulan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sabtu 3 April 2021: Cancer, Leo, dan Virgo, Ada Seseorang yang Diam-diam Menyukaimu
3. Bawang putih
Bawang putih dikenal dengan efek antibakteri, antivirus, dan antijamur yang dimilikinya. Melansir dari laman Healthline, sejumlah studi menemukan efek positif bawang putih terhadap pilek.
Studi tersebut mengemukakan orang yang mengonsumsi bawang putih akan lebih jarang sakit dan umumnya sembuh lebih cepat saat terserang penyakit.
Selain itu, beberapa penelitian menemukan, suplemen ekstrak bawang putih dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menurunkan tingkat keparahan batuk dan pilek.
4. Jeruk dan lemon
Sudah bukan rahasia lagi, konsumsi vitamin C dapat membantu Anda mencegah pilek. Mengutip WebMD, buah-buahan jenis sitrus seperti jeruk dan lemon menjadi sumber terbaik vitamin C.
Konsumsi jeruk dan lemon akan membuat Anda terhindar dari penyakit seperti batuk dan pilek.
