Network
MANTRA PANDEGLANG – Bawang putih memiliki banyak manfaat, rendah kalori dan kaya nutrisi. Hal ini sudah diketahui selama ribuan tahun.
Bawang putih banyak digunakan sebagai bumbu dapur. Fakta membuktikan bahwa selain digunakan sebagai bumbu masakan, bawang putih juga memiliki banyak khasiat untuk tubuh.
Ada banyak manfaat bawang putih yang sering digunakan sebagai obat alami, mulai dari menyembuhkan mengobati sakit gigi hingga infeksi paru-paru.
Baca Juga: Konsumsi Pisang Sebelum Tidur Bisa Perbaiki Kualitas Tidur, Ini Manfaat Lainnya
Baca Juga: Teh Putih Mampu Atasi Jerawat! Ini Manfaat Lainnya untuk Kecantikan
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada 31 Maret 2021, berikut bahan-bahan dalam 1 sendok teh bawang putih:
- Kalori: 4
- Protein: 0,18 gram (g)
- Lemak: 0,01 g
- Karbohidrat: 0,93 g
- Serat: 0,1 g
- Gula: 0,03 g
- Kalsium: 5 miligram (mg)
- Zat besi: 0,05 mg
- Magnesium: 1 mg
- Potasium: 11 mg
- Vitamin C: 0,9 mg
Baca Juga: 6 Manfaat Tanah Liat bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Sembuhkan Luka
Manfaat Bawang Putih
1. Mengobati infeksi paru-paru
Sifat antibakteri dan antimikrobanya dapat melawan bakteri, bakteri, dan mikroorganisme penyebab infeksi paru-paru. Makanlah dua siung bawang putih dengan rajin setiap hari.
2. Hilangkan kolesterol jahat
Fakta membuktikan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. Hal tersebut juga dapat mengurangi kolesterol jahat atau lipoprotein densitas rendah sebanyak 15%. Jangan khawatir, karena bawang putih tidak mempengaruhi kolesterol baik (HDL).
3. Mencegah kanker
Manfaat bawang putih selanjutnya adalah mencegah penyakit kanker. Senyawa belerang aktif secara biologis dalam bawang putih diyakini memiliki efek pada setiap tahap pembentukan kanker.
Baca Juga: 9 Manfaat Saus Sambal yang Tak Terduga, Salah Satunya Membuat Bahagia
Senyawa ini mempengaruhi proses biologis, sehingga kanker tidak punya waktu dan tidak akan terbentuk.
Senyawa tersebut juga dapat menghambat kandungan PhIP yang merupakan salah satu bentuk heterocyclic amine (HCA) yang dapat menyebabkan terjadinya kanker payudara pada wanita.
4. Menjaga fungsi otak
Para peneliti telah menemukan bahwa senyawa FruArg (turunan karbohidrat) dalam bawang putih melindungi sel-sel otak dari efek penuaan, yang mengurangi kinerjanya.
Dengan begitu, konsumsi bawang putih secara teratur dan tepat akan menghindarkan dari penyakit yang berhubungan dengan fungsi otak, seperti penyakit alzheimer atau demensia.
5. Menutrisi rambut
Manfaat bawang putih juga bisa untuk perawatan rambut. Merawat rambut dengan bawang putih dapat memperkuat akar, meminimalkan kualitas rambut, mengatasi ketombe, dan membuat rambut lebih tebal.
Baca Juga: 11 Manfaat Ajaib Buah Timun untuk Kesehatan, Mampu Turunkan Gula Darah!
6. Obati sakit gigi
Sakit gigi disebabkan oleh bakteri yang menyerang dan tumbuh di dalam mulut. Jika ingin mengobati sakit gigi, Anda bisa menggunakan bawang putih. Sifat antibakteri pada bawang putih dapat secara efektif membunuh bakteri penyebab sakit gigi.
Itulah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari bawang putih.***
