Network
MANTRA PANDEGLANG – Buah-buahan merupakan bahan makanan yang banyak akan gizi dan vitamin dan ada beberapa yang aman untuk dikonsumsi saat asam lambung sedang naik.
Saat terserang asam lambung, biasanya penderita sulit untuk masuk makanan. Karena itu buah-buahan ini akan membantu penderita untuk tetap bisa mengkonsumsi makanan yang bergizi dan menyehatkan sehingga tubuh menjadi pulih kembali.
Buah-buahan ini akan membantu penderita untuk mencegah kembalinya asam lambung. Salah satu buah yaitu melon memiliki zat yang mampu meredakan gejala asam lambung.
Baca Juga: 6 Manfaat Tanah Liat bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Sembuhkan Luka
Baca Juga: Sedang Tayang LIDA Indosiar Top 56 Selasa, 30 Maret 2021
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 30 Maret 2021, berik buah yang dapat mencegah gejala asam lambung.
Berikut buah-buahan yang aman dikonsumsi saat asam lambung menyerang:
1. Melon
Melon memiliki kandungan zat magnesium yang ada di dalamnya. Magnesium merupakan salah satu kandungan utama dari obat antasida untuk meredakan gejala maag.
Buah melon juga dapat membantu memenuhi kebutuhan zat gizi tubuh dan selain itu, tidak akan menyebabkan peningkatan kadar asam lambung,
2. Semangka
Semangka memiliki antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan asam amino. Dan memiliki kandungan air yang tinggi di dalamnya, semangka juga dapat membantu sistem pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, semangka mampu menetralkan asam lambung.
3. Apel
Apel kaya akan kandungan serat, kalsium, magnesium, dan kalium. Kandungan tersebut ternyata mampu membantu meredakan gejala maag yang muncul.
Namun tidak semua jenis apel bisa dikonsumsi. Seperti apel warna hijau yang memiliki rasa yang agak asam, sehingga akan menyebabkan munculnya gejala asam lambung bagi penderita.
Apel berwarna merah dengan kondisi yang matang akan menjadi pilihan yang baik bagi penderita asam lambung. Jenis apel ini akan lebih aman untuk mencegah gejala maag kambuh kembali.
Baca Juga: Tak disangka, Jenis Buah ini Ternyata Mengandung Racun, Beberapa Diantaranya Sering Dikonsumsi
4. Kelapa
Kelapa dapat mengatasi timbulnya gejala asam lambung naik namun dengan airnya. Air pada buah kelapa mengandung mineral kalium dan berbagai senyawa yang membantu menenangkan sistem pencernaan.
Air kelapa juga membantu menjaga suhu tubuh tetap normal dan menghambat peradangan pada lambung. Anda bisa mendapatkan manfaat buah kelapa dengan rutin mengonsumsi satu buah kelapa setiap hari selama 2 minggu berturut-turut.
5. Pisang
Buah pisang baik dikonsumsi bagi penderita maag karena memiliki tingkat keasaman yang cukup lemah. Mengonsumsi buah pisang dapat membantu menetralisasi asam lambung sekaligus meringankan gejala maag.
Terdapat kandungan kalium di dalam buah pisang dan serat bermanfaat untuk mencegah terjadinya masalah pencernaan pada penderita asam lambung. Pisang juga memiliki tekstur yang halus jadi mudah untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Tak Disangka, Berikut 10 Manfaat Cabai bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Bau Mulut
Baca Juga: Perlu Diketahui, Manfaat Olahraga Pagi Ternyata Mampu Jaga Kestabilan Tekanan Darah
6. Pepaya
Buah pepaya bisa memulihkan gejala maag akibat naiknya asam lambung, jadi anda bisa mengkonsumsi papaya saat gejala magg datang.
Pepaya merupakan salah satu pilihan buah yang aman untuk anda yang takut asam lambung kembali meningkat, selain itu rasa buah papaya enak untuk dimakan karena memiliki rasa yang manis.
Buah pepaya memiliki kandungan enzim papain di dalamnya.
Papain merupakan enzim protease yang dihasilkan dari getah pada buah pepaya.
Fungsi papain untuk sistem pencernaan adalah membantu melancarkan proses pencernaan dan mempermudah penguraian protein.
Semoga artikel ini dapat membantu anda dalam mengatasi asam lambung yang diderita.***
