Network
MANTRA PANDEGLANG - Selama masa kehamilan memang seorang perempuan diharuskan mengkonsumsi makanan yang sehat yang baik untuk tumbuh kembang janinnya.
Mengingat, seorang ibu hamil harus menjaga pola makan yang baik demi kesehatan bayi yang dikandungnya. Salah satu makanan yang bisa menjadi rekomendasi adalah ubi jalar.
Ubi jalar kaya akan beta karoten, senyawa tanaman yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh Anda. Vitamin A sangat penting untuk perkembangan bayi.
Baca Juga: Ketahui 4 Keutamaan Membaca Surat Yasin di Malam Nisfu Sya’ban, Jatuh Minggu 28 Maret 2021
Baca Juga: Doa Malam Nisfu Syaban Arab, Latin serta Artinya, Jatuh pada Malam Senin 28 Maret 2021
Waspadai juga sumber vitamin A hewani dalam jumlah berlebihan, seperti jeroan, yang mana dapat menyebabkan keracunan dalam jumlah banyak.
Dilansir mantrapandelang.com dari healthline Minggu 28 Maret 2021. Saat menyusun rencana makan sehat , Anda pasti ingin fokus pada makanan utuh yang memberi Anda jumlah yang lebih tinggi dari hal-hal baik yang Anda butuhkan saat tidak hamil.
Berikut ini makanan sehat yang baik untuk ibu hamil:
1. Produk susu
Selama kehamilan, Anda perlu mengonsumsi protein dan kalsium ekstra untuk memenuhi kebutuhan si kecil yang sedang tumbuh. Produk susu seperti susu, keju, dan yogurt harus ada di kantong.
