Network
MANTRA PANDEGLANG - Buah apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan siap dimakan, namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning.
Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan siap dimakan, namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras.
Buah apel sangat baik bagi kesehatan karena buah apel tidak mengandung lemak dan rendah kalori, namun kaya akan antioksidan, flavonoid, serat, air, vitamin C, kalium, pektin, dan asam ursolat, karbohidrat, vitamin A, vitamin K, dan folat.
Baca Juga: Cara Mudah Ubah Koin Snack Video Jadi Rupiah! Resmi Legal dari OJK
Baca Juga: Spoiler Black Clover Chapter 288: Tanggal Rilis dan Situs Baca Online
Dilansir laman Harvard School of Public Health pada 25 Maret 2021, berikut manfaat mengonsumsi buah apel bagi kesehatan tubuh:
1. Memelihara kesehatan usus
Apel segar kaya akan serat larut dan tidak larut yang membantu melancarkan buang air besar. Untuk mendapatkan manfaat apel yang satu ini, disarankan mengonsumsi buah apel dengan kulitnya karena kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan.
Selain itu, kandungan pektin pada apel dapat memberi nutrisi bagi bakteri baik di dalam saluran pencernaan sehingga membantu memelihara kelancaran fungsi pencernaan tubuh.
2. Menjaga kesehatan jantung
