Network
MANTRA PANDEGLANG - Bagi Anda yang sering menghabiskan waktu di depan komputer atau gadget milik Anda sangat penting untuk memperhatikan dan menjaga kesehatan mata Anda.
Salah satu bentuk untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan melakukan olahraga mata. Olahraga mata penting untuk menjaga fungsi mekanik maupun optiknya.
Olahraga mata rutin dapat membantu Anda agar tidak merasa cepat stres atau pusing ketika jam kerja selesai, selain itu juga dapat membuat mata dalam kondisi yang lebih sehat saat mengawali aktifitas Anda. Olah raga mata dapat Anda lakukan dengan berbagai cara.
Baca Juga: Hati-hati, 9 Penyebab Rambut Rontok pada Usia Remaja, Salah Satunya Lupus
Baca Juga: Tendangan Bebas Rizki Pora Selamatkan Barito Putra dari Tiga Gol Babak Pertama PSIS
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Minggu, 21 Maret 2021, berikut ini cara senam mata yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata :
1. Memutar Bola mata
Memutar bola berlawanan dan searah dengan jarum jam, kemuadian ulangi lagi setiap 30 menit sekali. Hal ini sangat penting dilakukan untuk meregangkan pikiran dan mata Anda, apalagi jika Anda bekerja dan duduk di depan layar komputer atau saat Anda belajar dalam waktu yang cukup lama.
2. Tutup Mata dengan Telapak Tangan
Tutup mata anda, kemudian tutup lagi dengan kedua telapak tangan anda, ingat jangan terlalu rapat agar mata anda tidak tertekan saat ditutup. Hal ini dilakukan untuk membuat mata anda menjadi rileks, dan harus diingat badan anda juga harus rileks.
