Network
MANTRA PANDEGLANG - Kunyit merupakan salah satu rempah yang sering digunakan untuk menambah cita rasa pada masakan, kunyit juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan mengkonsumsi kunyit secara rutin dan tidak berlebihan, Anda akan merasakan manfaatnya.
Dilansir mantrapandeglang.com dari The Healthy, Minggu 7 Maret 2021, inilah berbagai manfaat kunyit untuk kesehatan dan dapat tingkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Gratis, Live Streaming Tottenham Hotspur vs Crystal Palace Dini Hari Nanti Senin, 8 Maret 2021
Baca Juga: Live Streaming Derby Manchester: Manchester City vs Manchester United Minggu, 7 Maret 2021
1. Turunkan berat badan
Bumbu kunyit dipercaya dapat meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda. Penelitian di European Review for Medical and Pharmacological Studies, Frontiers in Farmacology, dan Endocrine, Metabolic & Immune Disorders Drug Target mengaitkan kurkumin dengan penurunan berat badan dan penurunan BMI.
2. Atasi radang sendi
Kurkumin adalah polifenol, sejenis antioksidan yang berkontribusi pada sifat anti-inflamasi kunyit. Beberapa penelitian, termasuk salah satunya di Journal of Medicinal Food, menunjukkan bahwa kurkumin memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa sakit, kekakuan, dan pembengkakan pada persendian yang terkena radang sendi.
3. Tingkatkan mood Anda
Kurkumin dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh dan peradangan mungkin berperan dalam depresi.
Sebuah meta-analisis dari 10 studi tentang kurkumin dan depresi yang diterbitkan pada 2019 di Critical Reviews in Food Science and Nutrition menunjukkan bahwa itu dapat memperbaiki gejala kecemasan dan depresi.
Bannan mengatakan bahwa sebagian besar penelitian yang tersedia menunjukkan kurkumin dapat membantu mengurangi gejala depresi pada mereka yang sudah menggunakan antidepresan.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Trans 7 Hari Ini Minggu, 7 Maret 2021 Ada The Police dan Opera Van Java
Baca Juga: Kolesterol Tinggi vs Kolesterol Rendah: Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Hal Ini?
4. Turunkan kadar gula darah
Menurut Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, lebih dari 100 juta orang dewasa di Amerika Serikat menderita diabetes atau pradiabetes.
Diabetes tipe 2, yang disebabkan oleh kombinasi faktor genetika dan gaya hidup, menyumbang 90 hingga 95 persen dari semua kasus diabetes.
Penelitian tentang kurkumin yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism menunjukkan bahwa kurkumin dapat bekerja sebagai agen hipoglikemik, menurunkan dan membantu mengontrol kadar glukosa darah (gula darah) pada penderita diabetes tipe 2.
Kontrol gula darah yang baik dapat membantu mencegah komplikasi kesehatan serius yang terkait dengan diabetes, seperti neuropati (kerusakan sistem saraf) dan nefropati (penyakit ginjal).
5. Cegah Alzheimer
Orang yang tinggal di India memiliki tingkat penyakit Alzheimer yang lebih rendah dibandingkan dengan Eropa dan Amerika Serikat.
Alasan perbedaan tersebut rumit, dan mungkin karena sejumlah faktor yang berbeda. Kunyit digunakan dalam Ayurveda, sistem penyembuhan holistik yang berasal dari India ribuan tahun yang lalu dan masih populer hingga saat ini.
Dan kemudian ada keunggulan kunyit dalam masakan India, mungkinkah kunyit dapat membantu mencegah atau menunda timbulnya Alzheimer.
