Network
MANTRA PANDEGLANG - Anxiety disorder atau gangguan kecemasan adalah salah satu gangguan mental yang umum ditemui. Kecemasan bisa terjadi pada semua orang, namun jika rasa cemas sudah berlebihan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ternyata ada hal-hal sederhana yang bisa memicu perasaan cemas. Hal-hal tersebut ada dalam aktivitas sehari-hari tanpa disadari.
Perlu diketahui hal dalam kehidupan sehari-hari dan dihindari agar tidak terjadi rasa cemas. Dikutip mantrapandeglang.com dari The Healthy berikut hal-hal sehari-hari yang dapat memicu perasaan cemas:
Baca Juga: Anxiety adalah Gangguan Mental yang Sangat Umum, Pahami dan Kelola dengan 10 Cara Ini
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Mempunyai Kebiasaan Traveling Solo dan Tak Merasa Takut walau Bahaya Mengancam
1. Berita viral setiap hari
Seorang Psikiater Dr. Beth Salcedo mengatakan bahwa berita hangat selama seminggu yang sebagian besar ceritanya berfokus pada kekerasan, perang, dan kemarahan, seringkali membuat penontonnya bingung. Namun itu tidak berarti Anda harus mengabaikan sepenuhnya apa yang sedang terjadi di dunia. Sebaliknya, Dr. Salcedo merekomendasikan untuk memeriksa berita hanya sekali sehari.
2. Mengkonsumsi alkohol
