Hari Gizi Nasional, Ketahui 5 Makanan di Sekitar Kita yang Kaya Akan Gizi

MANTRA PANDEGLANG - Tanggal 25 Januari diperingati sebagai hari Gizi Nasional. Tanggal tersebut ditetapkan karena pada 25 Januari 1951 Sekolah Djuru Penerang Makanan (SDPM) didirikan untuk membentuk kader-kader gizi yang bisa membantu masyarakat.

Berbicara mengenai gizi, sebenarnya di sekitar kita sangat mudah ditemui bahan makanan yang bergizi tinggi. Tanpa kita sadari bahan makanan tersebut sudah kita konsumsi setiap hari. Namun, karena tidak menyadari bahwa bahan makanan itu bergizi tinggi, kita justru sering meremehkan dan tidak enggan membuangnya karena bosan.

Masih banyak yang bingung mencari makanan bergizi untuk dikonsumi. Berikut makanan di sekitar kita yang kaya akan gizi:

Baca Juga: 3 Resep Makanan Ini Dapat Membantu Turunkan Kadar Kolesterol

Baca Juga: 7 Makanan Sehat dan Bergizi Ini Bisa Buat Anda Bahagia dan Kurangi Tingkat Stres

1. Pisang

Ilustrasi buah pisang, makanan bergizi yang ada di sekitar kita. unsplash.com/Eiliv-Sonas Aceron

Buah pisang sangat mudah ditemui di Indonesia. Hampir di setiap pusat perbelanjaan selalu ada pedagang yang menjual pisang. Bahkan, berbagai olahan pisang seperti kripik pisang dan pisang goreng mudah didapatkan di warung-warung dekat rumah. Buah pisang merupakan sumber karbohidrat dan vitamin A. Pisang dapat melancarkan aliran oksigen ke otak, baik untuk tulang, dan cocok dikonsumsi untuk diet.

2. Tomat