7 Makanan yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan

MANTRA PANDEGLANG - Makanan yang kita konsumsi adalah penyebab utama berat badan naik. Mengatur kalori makanan perlu dilakukan untuk menjaga berat badan yang ideal.

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, mengkonsumsi makanan kaya serat namun rendah kalori bisa membantu proses tersebut.

Berikut daftar makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan:

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau bantu turunkan berat badan Foto: Portal Jogja/Siti Baruni

Sayuran hijau memiliki kandungan kalori yang rendah, namun sangat bergizi, kaya vitamin, dan mineral. Selain itu, sayuran hijau kaya akan kalsium yang dapat membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Baca Juga: 7 Makanan Sehat dan Bergizi Ini Bisa Buat Anda Bahagia dan Kurangi Tingkat Stres

Baca Juga: 5 Makanan Ini Mampu Atasi Masalah Jerawat di Wajah, Apa Saja?

2. Alpukat