Network
MANTRA PANDEGLANG – Perkuat imun harus dilakukan agar tidak mudah terserang penyakit. Menjaga pola hidup yang sehat dengan rutin berolah raga dan konsumsi makanan bergizi adalah cara untuk menghindarkan diri dari penyakit.
Di tengah pandemi imun harus diperkuat agar tidak mudah reaktif dan terjangkit virus Covid-19. Masyarakat tetap diminta untuk menaati protokol kesehatan yang sebelumnya 3M sekarang menjadi 5M. 3M dirasa masih tidak cukup untuk menangani pandemi yang tidak kunjung berakhir sampai sekarang. 5M tersebut adalah Memakai masker, Mencuci tangan dengan sabun, Menjaga jarak, Mengurangi mobilisasi, dan Menghindari kerumunan. Selain 5M, penting dilakukan untuk menjaga dan memperkuat imun tubuh.
Jahe dapat dikonsumsi untuk memperkuat imun tubuh. Jahe mengandung banyak vitamin C dan magnesium yang dapat memperkuat imunitas tubuh. Selain itu mengonsumsi jahe juga dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh karena mengandung gingerols, shogaols, dan zingerones.
Baca Juga: Ini Berapa Cara Konsumsi Jahe untuk Lawan Batuk Pilek dan Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga: 6 Manfaat Luar Biasa dari Jahe hingga Mampu Turunkan Kolesterol dan Obati Rematik
Banyaknya efek positif bagi tubuh membuat jahe disarankan sebagai rempah-rempah yang baik dikonsumsi secara rutin. Meminum air jahe dapat menghangatkan badan, dan aroma kuatnya dapat menenangkan ataupun mengurangi stress.
Jika tidak suka dengan rasa jahe yang menyengat, Anda dapat menambahkan gula merah pada air jahe yang akan dikonsumsi. Berikut cara membuat wedang jahe dengan gula merah:
1. Rebus air sebanyak dua gelas;
2. Cuci bersih dan kupas jahe;
