Network
Melakukan hal yang benar dengan tubuh Anda juga bermanfaat bagi pikiran. The Mayo Clinic mencatat bahwa aktivitas fisik merangsang produksi endorfin.
Di mana endorfin merupakan bahan kimia otak yang membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih santai.
Baca Juga: Hari Ini, Jadwal TV MNCTV Kamis 24 Desember 2020, Saksikan Acara ‘Kembalinya Raden Kian Santang’
3. Memerangi Penyakit
Kebiasaan hidup yang sehat juga dapat membantu mencegah kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit jantung, stoke dan tekanan darah tinggi.
Jika Anda menjaga diri sendiri, hal ini bisa menjaga kolesterol dan tekanan darah dalam batas yang aman.
4. Meningkatkan Energi
Kita semua mengalami perasaan lesu setelah makan terlalu banyak makan yang tidak sehat, ketika Anda makan makanan seimbang tubuh menerima bahan bakar yang dibutuhkan untuk mengatur tingkat energi.
Olahraga fisik secara teratur juga dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Jadwal TV RCTI Hari Ini, Kamis 24 Desember 2020, Jangan Lewatkan Ikatan Cinta yang Bikin Terpesona
