MANTRA PANDEGLANG - Kebiasaan meminum kopi merupakan rutinitas yang tidak bisa dihilangkan begitu saja.
Namun ternyata meminum kopi dapat memicu timbulnya masalah baru bagi kesehatan.
Picunya efek samping dari mengonsumsi kopi dikarenakan jumlah kafein yang terlalu tinggi.
Baca Juga: Bukan karena Cape, Sering Tidur Ternyata Pertanda Seseorang Depresi, Ini Faktanya!
Hingga berdampak pada beberapa kerusakan kesehatan seperti jantung dan pencernaan yang sering datang dari bahaya mengkonsumsi kopi setiap hari.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber, berikut ini efek samping atau bahaya mengkonsumsi kopi.
1. Dapat Menimbulkan Anxiety atau Perasaan Gelisah Berlebih
Kafein dikenal dapat membantu meningkatkan kewaspadaan. Namun pada dosis yang lebih tinggi, efek ini dapat meningkat dan menyebabkan kecemasan serta kegugupan.
Hal ini adalah salah satu bahaya minum kopi berlebihan bagi kesehatan serta gangguan kecemasan yang diinduksi kafein adalah satu dari empat sindrom terkait kafein yang tercantum dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM).
2. Dapat Menyebabkan Insomnia
Kemampuan kafein untuk membantu orang tetap terjaga adalah salah satu manfaat yang sering dicari orang-orang.
Di sisi lain, bahaya minum kopi berlebihan dapat menyebabkan Anda menjadi sulit untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Anda mungkin tidak menyadari bahwa terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat mengganggu waktu tidur jika Anda meremehkan jumlah kafein yang Anda konsumsi.
Meskipun kopi dan teh adalah sumber kafein yang paling terkonsentrasi, kafein juga dapat ditemukan dalam soda, coklat, minuman energi, dan beberapa jenis obat.
3. Dapat Menyebabkan Kerusakan Otot
Bahaya minum kopi berlebihan ternyata dapat menyebabkan kerusakan otot.
Rhabdomyolysis adalah kondisi yang sangat serius di mana serat otot yang rusak memasuki aliran darah, menyebabkan gagal ginjal dan masalah lainnya.
Penyebab umum rhabdomyolysis adalah trauma, infeksi, penyalahgunaan obat, ketegangan otot, dan gigitan ular atau serangga beracun.
Baca Juga: Jangan Dikonsumsi Berlebihan, Ini Bahaya Cuka Dapur yang Bisa Sebabkan Kematian
4. Mengancam Kesehatan Lambung
Masih terkait dengan pencernaan, bahaya minum kopi berlebihan dapat mengancam kesehatan lambung. Hal ini karena kopi memiliki rasa asam sehingga sebaiknya dihindari oleh orang yang memiliki luka atau masalah di lambung.
Jika kamu punya kebiasaan ngopi setiap hari di waktu pagi, sistem pencernaan bisa terganggu. Apalagi jika kamu meminumnya saat perut masih kosong. Asam yang dimiliki kopi bisa memicu asam lambung.
Tanpa adanya makanan, cairan asam yang telanjur keluar tidak terpakai untuk mencerna makanan. Akhirnya, asam lambung pun menggenang di lambung. Akibatnya, cairan asam yang bersifat korosif ini bisa merusak lapisan lambung jika terjadi secara terus-menerus.
5. Mengancam Kesehatan Jantung
Bahaya kopi yang timbul jika konsumsi kopi secara berlebihan yaitu menyebabkan jantung berdetak kencang, menjadi tidak teratur, dan menyebabkan kejang.
Selain itu, kopi yang tidak disaring juga dapat memicu beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Konsumsi kopi telah menjadi salah satu gaya hidup modern bagi kaum milenial dan pekerja-pekerja di kota besar.
Namun Anda juga harus memperhatikan bahaya minum kopi berlebihan pada kesehatan Anda.
Jika Anda menjadi mudah gugup dan gelisah sehabis minum kopi, mungkin Anda perlu mempertimbangkan untuk mengurangi atau malah jangan mengonsumsinya sama sekali.***