MANTRA PANDEGLANG - Berikut kami berikan tips sehat Ramadhan 2022 tentang menu sahur sehat bagi penderita Gerd agar tetap fit selama berpuasa.
Sahur merupakan istilah Islam yang merujuk pada aktivitas makan yang dilakukan pada dini hari bagi yang akan menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Makan sahur merupakan salah satu ibadah sunah di bulan Ramadhan, sebab di waktu sahur inilah Allah SWT juga memberikan keistimewa.
Agar tubuh tetap sehat, bugar dan fit dianjurkan saat makan sahur dengan mengkonsumsi makanan bergizi.
Menu makanan sahur sangat berperan penting bagi tubuh saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan tahun ini.
Apalagi jika anda memiliki riwayat penyakit lambung seperti GERD atau asam lambung.
Oleh karena itu, simak pemaparan dr. Zaidul Akbar tentang tips menu sahur sehat yang cocok diterapkan untuk sahur puasa Ramadhan bagi penderita GERD.
Sebagaimana dilansir mantrapandeglang.com dari video yang dilihat di kanal YouTube Channel Bisikan.com pada Minggu, 3 April 2022.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makan sahur tidak perlu terlalu banyak mengkonsumsi makanan. Cukup penuhi enzim yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Jangan Tidur Lagi! Lakukan Kegiatan Ini setelah Shalat Subuh di Bulan Ramadhan 1443 H
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar menjelaskan ada 3 menu sahur sehat bagi penderita GERD, salah satunya adalah madu.
Madu diketahui merupakan salah satu metode penyembuhan alami bagi penderita asam lambung, selain memberikan efek kenyang lebih lama.
"Semua produk lebah baik itu kesehatan, saat anda makan sahur makan enzim, dapatnya dari mana? ya dari madu itu tadi," terang dr. Zaidul Akbar.
Selain madu, dr. Zaidul Akbar juga mengatakan saat makan sahur sebaiknya mengkonsumsi air putih, kurma dan minyak-minyakan alami seperti minyak zaitun.
Minyak zaitun diketahui memiliki ribuan manfaat, salah satunya untuk mengobati GERD atau asam lambung
"Setelah makan kurma, konsumsi buah, kemudian minum air putih dan minum minyak-minyakan, minyak zaitun atau VCO," pungkasnya.
Demikian menu sahur sehat bagi penderita Gerd agar tetap fit selama berpuasa. Semoga artikel ini bermanfaat khususnya dalam menjaga kesehatan kita di bulan ramadhan tahun ini.***