MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini makanan yang bisa menghilangkan bakteri dan virus yang harus anda ketahui.
Virus dan bakteri menjadi salah satu penyebab berbagai gangguan pada kesehatan tubuh.
Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat maka imunitas tubuh pasti akan lebih kuat.
Baca Juga: Selain Mampu Cegah Kanker, Ternyata Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan
Sehingga bakteri atau virus akan segera hilang dari tubuh anda.
Berikut kami rekomendasikan beberapa makanan yang bisa menghilangkan virus dan bakteri.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Minggu, 13 Maret 2022 berikut makanan yang bis menghilangkan virus dan bakteri.
1. Buah jeruk
Buah jeruk atau citrus kaya akan vitamin C, hal tersebut bisa membantu anda untuk membangun sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C bisa meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas untuk melawan bibit penyakit di tubuh.
Vitamin C ini tidak bisa diproduksi oleh tubuh anda sehingga harus didapatkan dari mengkonsumsi makanan setiap hari.
Kelompok buah citrus yang meliputi jeruk lemon, limau, dan jeruk nipis adalah sumber untuk vitamin C yang baik.
2. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya dengan vitamin serta mineral.
Sayur brokoli mengandung vitamin A, C dan E serta antioksidan yang mampu melawan sumber penyakit.
Baca Juga: Bacaan dan Isi Kandungan Surat At-Taubah Ayat 105 Tentang Amal Shaleh Lengkap dengan Artinya
Selain itu, antioksidan bisa membantu organ tetap kuat dan mampu menangkal penyakit.
3. Buah berry
Buah berry meskipun berukuran kecil buah-buahan ini mengandung banyak polifenol fitokimia serta flavonoid yang sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem pertahanan tubuh anda.
4. Bawang putih
Manfaat bawang putih mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda sebab mengandung senyawa sulfur.
Selain itu, kandungan tersebut sangat berguna untuk sistem imun pada tubuh anda.
Bawang putih juga mampu menurunkan tekanan darah serta memperlambat pengerasan pembuluh darah.
5. Jahe
Sifat antibakteri dan antibiotik yang terdapat pada jahe diyakini sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari berbagai infeksi virus.
Untuk mendapatkan khasiatnya, jahe busa dikonsumsi dengan cara diminum air rebusannya.
6. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung serta selada faktanya bisa membantu anda untuk memperkuat sistem kekebalan pada tubuh.
Konsumsi sayuran hijau bisa mencegah penyakit yang disebabkan oleh infeksi.
Akan lebih baik lagi apabila dikonsumsinya waktu dalam keadaan masih mentah asalkan anda tidak lupa untuk mencucinya terlebih dahulu sebelum anda konsumsi.
Demikian beberapa manfaat makanan yang dapat menyehatkan tubuh anda, semoga bermanfaat.***