MANTRA PANDEGLANG - Lemon adalah buah jeruk cerah yang mengandung antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid yang memainkan peran integral dalam melawan penyakit jantung, peradangan dan kanker.
Selain itu lemon juga bisa mencegah terjadinya Batu ginjal, akibat penumpukan batu ginjal kalsium oksalat. Sitrat yang ada dalam lemon dan buah jeruk lainnya dapat membantu mencegah penumpukan mineral dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Menurut sebuah penelitian minum setengah cangkir jus lemon yang diencerkan dengan air atau jus dua buah lemon. Minum air lemon setiap hari.
Baca Juga: Dibalik Buahnya yang Enak, Inilah 11 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan
Lemon juga memiliki sifat anti-inflamasi yang berperan penting dalam mencegah beberapa penyakit otak. Lemon juga memiliki aroma jeruk yang sedap yang dapat menyembuhkan mual dan sakit kepala.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat yang terkandung dalam buah lemon, mari kita simak sama-sama.
Dikutip mantrapandeglang.com dari Blodsky Pada Minggu, 21 Maret 2021 tentang manfaat lemon yang terbukti secara ilmiah baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat lemon untuk kesehatan tubuh :
1. Membantu menurunkan berat badan
Polifenol, antioksidan yang ditemukan di lemon dan jeruk nipis telah terbukti secara signifikan mengurangi penambahan berat badan dan meningkatkan resistensi insulin, menurut sebuah penelitian.
Para ilmuwan percaya bahwa antioksidan polifenol mengubah cara tubuh Anda membakar lemak dan meningkatkan ketahanannya terhadap insulin. Minum segelas air jeruk nipis setiap hari sudah cukup untuk membakar lemak.
Baca Juga: Bacaan Talqin Mayit Lengkap dengan Tata Cara dan Terjemah
Baca Juga: Apple Spring Event 2021, Leakers: Gadget Baru Akan Datang pada Bulan April Bukan Maret
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Lemon dapat menjaga kesehatan jantung Anda berkat flavonoidnya karena mereka menjaga lemak dan gula dalam aliran darah pada tingkat yang stabil.
Lemon adalah sumber vitamin C yang baik yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, kata studi. Ini juga membantu dalam menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).
3. Membantu detoksifikasi
Lemon mengandung antioksidan yang disebut D-limonene yang sangat terkonsentrasi di kulit lemon. Antioksidan D-limonene ini mengaktifkan enzim di hati yang merupakan bagian dari proses detoksifikasi fase 1 dan fase 2.
Selama proses ini, senyawa beracun diambil dari hati dan dikeluarkan dari tubuh melalui urin atau empedu. Menghilangkan racun dari ginjal membutuhkan minum banyak air lemon juga. Peras jus dari satu buah lemon ke dalam segelas air hangat dan minum di pagi hari.
4. Mencegah batu ginjal
Kandungan asam dalam lemon membantu mencegah penumpukan batu ginjal kalsium oksalat. Batu terbentuk di ginjal saat kelebihan mineral di tubuh Anda menempel satu sama lain.
Sitrat yang ada dalam lemon dan buah jeruk lainnya dapat membantu mencegah penumpukan mineral dan mencegah pembentukan batu ginjal, menurut sebuah penelitian minum setengah cangkir jus lemon yang diencerkan dengan air atau jus dua buah lemon. Minum air lemon setiap hari
Baca Juga: Memainkan Handphone Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Kanker Otak Bahkan 6 Bahaya ini bagi Tubuh Anda?
5. Mencegah masuk angin
Sistem kekebalan yang lemah membuat tubuh Anda mudah terkena flu dan oleh karena itu penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan Anda. Vitamin C dalam lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Lemon memiliki khasiat antibakteri dan antivirus yang dapat menyembuhkan radang tenggorokan. Minumlah segelas limun panas setiap hari sampai pilek Anda sembuh
6. Menjaga kesehatan gigi dan gusi
Gusi berdarah dan gigi lepas merupakan tanda penyakit kudis yang disebabkan karena kekurangan vitamin C. Vitamin C atau asam sitrat jika dikonsumsi dalam jumlah normal dapat mencegah terjadinya masalah pada gigi.
Jus lemon dicampur dengan garam dan larutannya digunakan untuk menggosok gigi dengan sikat. Namun, menggunakan terlalu banyak berbahaya karena merusak email gigi Anda karena tingkat pH lemon yang tinggi.
Baca Juga: 10 Risiko Makan Cilok Terlalu Keseringan, Simak Penjelasannya
7. Meningkatkan kesehatan otak
Menurut beberapa penelitian, lemon dapat menangkal penurunan mental yang parah seperti penyakit Alzheimer dan demensia. Jumlah vitamin C yang baik dalam tubuh telah terbukti melindungi dari penurunan kognitif terkait usia.
Selain terbukti secara ilmiah manfaat buah lemon juga sangat baik untuk kesehatan tubuh, bahkan beberapa ilmuwan menyarankan minum setengah cangkir jus lemon yang diencerkan dengan air atau jus dua buah lemon. Minum air lemon setiap hari agar terasa khasiatnya bagi tubuh.***