Network
MANTRA PANDEGLANG - dr. Zaidul Akbar ungkap cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.
Sebagian orang malas berolahraga namun tetap ingin bisa mengecilkan perut buncit karena bisa mengganggu penampilan sehingga tidak percaya diri.
Lalu, bagaimana cara kecilkan perut buncit tanpa olahraga? Simak tips dari dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lendir ala dr Zaidul Akbar, Ternyata Mudah!
Perut buncit diakibatkan oleh menumpuknya lemak berlebih di bagian perut.
"Kebanyakan orang tidak tahu mengenai metabolisme glukosa dalam tubuh," ujar dr. Zaidul Akbar sebagaimana dilihat mantrapandeglang.com dari kanal YouTube Sobat Herbal pada Jumat, 6 Agustus 2021.
Apabila glukosa dalam tubuh tidak terpakai, maka glukosa akan berubah menjadi glikogen.
Sedangkan apabila glikogen tidak dipakai oleh tubuh, maka glikogen akan berubah menjadi lemak.
Orang yang memiliki perut buncit artinya memiliki banyak lemak yang awalnya merupakan glukosa tak terpakai oleh tubuh.
Oleh karena itu, jika ingin mengecilkan perut buncit namun malas melakukan olahraga, maka yang harus diperhatikan adalah asupan glukosa ke dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Sering Sepelekan Penyakit Hati! Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar
Adapun makanan mengandung glukosa yang bisa berubah menjadi lemak adalah nasi, tepung, dan juga gula.
Dengan demikian, jumlah makanan tersebut harus dikurangi jika tidak ingin ada penumpukan lemak di perut.
Makanan-makanan tersebut adalah makanan pokok yang biasa dikonsumsi sehari-hari sehingga masalah perut buncit adalah permasalahan banyak orang.
“Lemak yang banyak menumpuk di perut dapat berimbas hingga ke keperkasaan laki-laki,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Perut buncit bisa mengganggu keharmonisan pasangan suami-istri.
Untuk mengatasi perut buncit sedangkan Anda malas berolahraga, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengikuti sebuah resep yang disebutnya ‘Seven Days Challenge JSR’.
Untuk informasi tambahan, JSR adalah singkatan dari Jurus Sehat Rasulullah.
"Cara tersebut ampuh untuk mengurangi lemak di perut dengan sangat cepat dan juga dapat menurunkan berat badan jika dilakukan dengan benar," ucap dr. Zaidul Akbar.
Adapun resep tersebut adalah dengan mengurangi asupan makanan yang mengandung karbohidrat.
Makanan yang mengandung karbohidrat antara lain adalah nasi putih, tepung dan makanan berbasis tepung, gula pasir, serta makanan yang digoreng.
dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengisi tiga perempat piring dengan sayuran dan buah.
Selain itu, perbanyak juga konsumsi air putih.
"Buatlah kebiasaan makan tersebut selama tujuh hari dan jangan dijadikan beban," ujarnya.
Saat asupan karbohidrat dikurangi makan tubuh akan terbiasa lapar dan mengambil lemak yang sudah ada di perut.
Jika resep di atas konsisten dilakukan, lama kelamaan perut buncit akan mengecil.***
