Network
MANTRA PANDEGLANG - Ternyata banyak bahaya begadang yang bisa dirasakan oleh tubuh, jika dijadikan kebiasaan dengan sering begadang kesahatan tubuh kita terganggu.
Begadang sangat mengurangi pola tidur kita, bahkan tidak hanya mengurangi pola tidur tapi juga banyak energi serta waktu yang terkuras pada malam.
Seharusnya jam malam digunakan untuk beristirahat atau tidur, jangan jadikan jam waktunya beristirahat kita gunakan untuk beraktivitas di malam hari.
Baca Juga: Banyak Begadang Berpotensi Jomblo?
Seperti dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Kamis, 24 Juni 2021 berikut bahaya begadang bagi kesehatan tubuh.
1. Sulit Berkonsentrasi
Tidur yang baik bisa bermanfaat bagi proses belajar dan berpikir. Kekurangan tidur karena sering begadang, tentu dapat merusak keduanya. Termasuk Kewaspadaan, konsentrasi, nalar dan kemampuan memecahkan masalah "dirusak" oleh begadang.
2. Rentan Mengalami Kecelakaan
Studi juga menunjukkan, kurangnya jam dan kualitas tidur karena begadang, bisa menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
3. Lebih Rentan Terkena Penyakit
