Network
MANTRA PANDEGLANG - Saat berpuasa, bau tak sedap yang keluar dari mulut kadang sulit untuk dihindari. Itu terjadi karena mulut kering dan tidak ada aktivitas yang dilakukan sehingga dapat menimbulkan bakteri.
Sebagian orang mungkin ada yang mempermasalahkannya dan ada juga yang mengabaikannya. Namun, hal itu memang cukup umum terjadi selama berpuasa.
Nah, jika Anda ingin mengetahui cara menghilangkan bau mulut dan menjaganya agar tetap segar sehingga tidak mengeluarkan bau tak sedap, pada artikel kali ini akan membahasnya.
Baca Juga: Sehun EXO Bakal Main Drama Now, We're Breaking Up Bersama Song Hye Kyo dan Jang Ki Yong
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber Selasa, 6 April 2021.
Berikut ini cara agar menghilangkan bau mulut:
1. Sikat gigi saat sahur dan berbuka puasa
Setelah waktu berbuka dan sahur, jangan lupa sikat gigi Anda secara menyeluruh. Pastikan Anda menjangkau seluruh bagian dalam mulut termasuk sela-sela gigi.
Hal ini bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut saat puasa karena membersihkan sisa makanan tersangkut di mulut dapat menghindari terjadinya pertumbuhan bakteri.
2. Membersihkan Lidah
Selain menjaga kebersihan gigi, Anda juga perlu menjaga kebersihan lidah dengan cara menyikatnya dan melakukan flossing.
Hal ini perlu dilakukan agar kuman penyebab plak dan bau mulut tidak berkembang biak. Bersihkan lidah setelah selesai berbuka puasa dan juga saat sahur.
Berdasarkan penelitian, sisa-sisa kotoran yang menempel di lidah bahkan berpotensi lebih tinggi dalam memicu bau mulut jika dibandingkan kotoran yang menempel di gigi.
Itu sebabnya, menyikat gigi saja tidak cukup Anda juga perlu membersihkan lidah agar menghilangkan bau mulut saat berpuasa.
3. Konsumsi jus buah
Selain air putih, Anda juga bisa memanfaatkan jus buah tertentu sebagai cara menghilangkan bau mulut saat buka puasa. Seperti jus nanas yang diklaim efektif untuk mengatasi kondisi ini.
Walaupun belum ada penelitian secara spesifik, buah nanas mempunyai kandungan yang dapat mengatasi masalah peradangan dalam tubuh.
Selain itu, senyawa bromelain di dalamnya berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta menurunkan masalah infeksi akibat bakteri.
4. Hindari merokok
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, juga perlu menghindari rokok karena rokok dapat menjadi masalah dalam kesehatan gigi dan mulut.
Selain itu, rokok juga menyebabkan noda pada gigi serta memacu terjadinya kanker mulut.
5. Minum air yang cukup saat sahur dan berbuka
Usahakan minum air antara 8-10 gelas dalam satu hari saat buka puasa dan sahur untuk meminimalisasi bau mulut saat puasa.
Air putih yang kita minum akan membantu meningkatkan produksi air liur atau saliva di dalam mulut sehingga kebersihan mulut tetap terjaga.
Baca Juga: Ketahui, 6 Cara Agar Tak Mudah Lapar dan Haus saat Berpuasa
Selain untuk menghindari bau mulut, minum air putih paling tidak 8 gelas ini juga bertujuan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa. Anda bisa tetap segar beraktivitas sepanjang hari dan jauh dari dehidrasi.
6. Konsumsi jeruk atau lemon
Konsumsi jeruk atau lemon bisa jadi cara untuk menghilangkan bau mulut Anda bisa mengkonsumsinya saat sahur dan buka puasa. Keduanya dipercaya mampu meningkatkan produksi air liur sehingga mulut pun tak akan jadi kering dan bau.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.***
