Network
MANTRA PANDEGLANG - Pisang yang nyatanya mampu mengatasi fisiologis dan psikologis, ternyata buah pisang pun memiliki efek buruk bagi kesehatan Anda.
Bahkan penelitian menyebutkan efek buruk dari buah pisang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa mengakibatkan kerusakan pada sel saraf Anda.
Selain itu rasa pusing dan debar-debar akan dirasakan seseorang jika konsumsi buah pisang secara berlebihan akibat asam amino yang dikandungnya.
Baca Juga: Waspada, Agar Tahu Seorang Psikopat, Inilah 8 Ciri-cirinya
Baca Juga: Waspada, Agar Tahu Seorang Psikopat, Inilah 8 Ciri-cirinya
Dilansir mantrapandeglang.com dari Food NDTV pada Minggu, 10 Januari 2021, berikut ini bahaya makan pisang jika dikonsumsi secara berlebihan:
1. Sembelit
Pisang mentah dapat menyebabkan sembelit karena mengandung banyak pati yang sulit dicerna tubuh dengan baik.
Pisang juga mengandung banyak serat pektin yang menarik air dari usus. Ini bisa membuat Anda semakin sembelit jika Anda mengalami dehidrasi.
Baca Juga: 4 Khasiat Buah Sirsak yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Dapat Cegah Pertumbuhan Sel kanker
2. Ketidakseimbangan nutrisi
Tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang seimbang agar berfungsi dengan baik.
Jika pisang mendominasi makanan Anda, perut Anda hanya memiliki sedikit ruang untuk makanan sehat lainnya.
Menurut pedoman USDA, Anda harus mendapatkan dua cangkir buah per hari yang setara dengan pisang besar.
Ini menyisakan ruang untuk menambahkan sayuran, biji-bijian, protein, dan lainnya ke dalam makanan Anda.
Baca Juga: Bisa Jaga Kesehatan Jantung, Berikut 5 Manfaat Konsumsi Buah Salak
3. Serat yang berlebihan bisa menyebabkan masalah pencernaan
Serat dalam jumlah sedang baik untuk pencernaan Anda. Mengkonsumsi serat dalam jumlah banyak bisa menyebabkan perut kram, kembung.
Padahal serat yang berlebihan bisa mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi.
4. Penambah berat badan
Pisang adalah makanan berkalori tinggi. Meskipun pisang merupakan camilan yang enak, mengonsumsi lebih dari dua pisang pasti dapat mengemas lebih dari 300 kalori.
Oleh karena itu, lebih baik hanya makan dua buah pisang, jika Anda tidak makan buah lain sepanjang hari.
Baca Juga: Tibbil Qulub, Sholawat Syifa yang Dipercaya Dapat Sembuhkan Berbagai Penyakit, Ini Bacaannya
5. Kantuk
Pisang mengandung triptofan, asam amino yang dikenal dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Karbohidrat dalam pisang dikatakan menghalangi asam amino masuk ke otak, jadi ada masuknya triptofan yang dapat menyebabkan peningkatan produksi serotonin, yang merupakan pemicu kantuk lainnya.
Ini juga terdiri dari magnesium yang melemaskan otot dan bisa menjadi pemicu lain.
6. Sebabkan masalah kesehatan gigi
Baca Juga: Surat Al-Falaq 1-5 Ayat, Lengkap Bacaan dengan Terjemahan Bahasa Indonesia serta Manfaatnya
Pisang adalah buah manis, bahkan jika itu mengandung gula alami tetap dapat membahayakan kesehatan gigi Anda.
Salah satu masalah paling umum karena makan terlalu banyak gula adalah kerusakan gigi.
Asam dari makanan jugabanyak pisang dapat menggerogoti enamel gigi Anda, semakin merusak kesehatan gigi Anda.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Hari Ini 10 Januari 2021: Andin Curiga dengan Masa Lalu Al
7. Hampir tidak mengandung lemak
Pisang tidak memiliki lemak, yang membuatnya menjadi buah yang baik untuk menurunkan berat badan; Namun, setiap orang membutuhkan sejumlah lemak dalam makanan mereka.
Lemak makanan sangat penting untuk perkembangan otak dan kesehatan yang baik. Jadi, pastikan mengombinasikannya dengan makanan yang memiliki lemak sehat.***
