MANTRA PANDEGLANG - Jambu biji adalah salah satu buah-buahan yang cukup digemari oleh kalangan masyarakat, selain rasanya yang manis juga kaya akan antioksidan dan vitamin yang baik untuk kesehatan.
Adapun manfaat jambu biji bagi kesehatan adalah dapat mencegah risiko kanker. Antioksidan kuat dalam ekstrak jambu biji dan daun jambu biji mencegah radikal bebas merusak sel sehat, sehingga mencegah kanker.
Sifat antikanker jambu biji dan daunnya dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Maka dari itu buah ini sangat cocok dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Mudah dan Enak, Resep Dorayaki Bisa Jadi Camilan di Rumah saat Pandemi
Baca Juga: Waspada, 6 Efek Samping Kafein jika Dikonsumsi Berlebihan, Salah Satunya Gangguan Pencernaan
Dilansir mantrapandeglang.com dari Boldsky pada Sabtu, 27 Maret 2021. Jambu biji memang merupakan buah yang kaya akan serat dan juga vitamin maka tidak heran memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini manfaat jambu biji untuk kesehatan:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Selain itu, serat larut dan potasium pada jambu biji juga berkontribusi untuk kesehatan jantung.
2. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat pada jambu biji dapat membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Buah ini juga rendah kalori yang membuatnya menjadi camilan yang ideal untuk menurunkan berat badan.
3. Menurunkan kadar gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengontrol kadar gula darah dan resistensi insulin. Studi lain menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan
4. Mencegah kanker
Antioksidan kuat dalam ekstrak jambu biji dan daun jambu biji mencegah radikal bebas merusak sel sehat, sehingga mencegah kanker. Sifat antikanker jambu biji dan daunnya dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
5. Memperkuat kekebalan tubuh
Jambu biji merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan yang larut dalam air yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sifat antimikroba jambu biji membantu membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi.
6. Membantu pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji membantu mencegah sembelit dan membantu buang air besar secara teratur.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji menurunkan intensitas dan durasi diare dengan membunuh semua mikroba berbahaya di usus.
Baca Juga: Hati-hati! 4 Efek Buruk Terlalu Lama di Kamar Mandi, Salah Satunya Bisa Sebabkan Wasir
7. Meredakan nyeri haid
Ekstrak daun jambu biji memiliki kemampuan untuk meredakan nyeri haid. Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang mengalami nyeri haid mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari, sehingga intensitas nyeri berkurang.
8. Mencegah osteoartritis
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food Science and Nutrition, ekstrak daun jambu biji dapat mencegah kerusakan tulang rawan pada osteoartritis.
9. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Jambu biji memberikan keajaiban bagi kulit Anda karena adanya antioksidan. Mengkonsumsi jambu biji atau mengoleskan ekstrak jambu biji pada kulit memperlambat proses penuaan dan mencegah kerutan. Ia juga mengobati jerawat karena sifat anti-inflamasi dan antimikroba.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.***