Network
MANTRA PANDEGLANG - Kafein sebenarnya tidak berbahaya untuk tubuh karena zat ini dapat merangsang otak dan sistem saraf kita. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan kewaspadaan hingga menghilangkan sakit kepala.
Namun, tahukah Anda apabila mengkonsumsi kafein terlalu berlebih-lebihan juga tidak baik untuk kesehatan, salah satunya adalah bisa mengakibatkan gangguan pencernaan.
Kafein merupakan zat yang dapat meningkatkan asam pada lambung kita. Kondisi demikian dapat membuat kita merasa mulas atau bahkan sakit perut yang berujung pada buang air besar yang terus menerus atau diare.
Baca Juga: Hati-hati! 4 Efek Buruk Terlalu Lama di Kamar Mandi, Salah Satunya Bisa Sebabkan Wasir
Baca Juga: Kumpulan 16 Doa Ramadhan dari Ulama Nusantara, Lengkap dengan Artinya dalam Bahasa Indonesia
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Sabtu, 27 Maret 2021. Sebenarnya segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan. Selain berdampak buruk untuk tubuh juga dapat memicu berbagai macam masalah kesehatan.
Nah, pada artikel kali ini akan membahas efek samping kafein untuk kesehatan diantaranya:
1. Insomnia
Terdapat sebuah penelitian yang menginvestigasi bahaya kafein terhadap jam tidur. Dalam riset ini, para peneliti meminta partisipan untuk minum 400 miligram kafein dalam bentuk kopi, sekitar 6 jam sebelum tidur, tiga jam sebelum tidur, dan juga sesaat sebelum tidur.
Para partisipan yang terbagi dalam 3 kelompok itu pun merasakan insomnia atau susah tidur. Waktu yang dibutuhkan untuk bisa tidur pun meningkat secara signifikan.
