Network
Baca Juga: Bisa Atasi Masalah pada Rambut, Gunakan Buah Nanas untuk Kesehatan Kulit Kepala Lengkap Caranya
4. Melancarkan pencernaan
Serat dari buah bengkuang membantu pencernaan lebih lancar.
Dalam satu cangkir 130 gram buah bengkoang mengandung lemak 6,4 gram.
Serat yang membantu anda memenuhi kebutuhan serat harian anda.
Selain itu, buah bengkoang juga mengandung jenis serat yang disebut serat inulin.
Inulin dapat meningkatkan frekuensi buang air besar pada mereka yang mengalami konstipasi.
Buah bengkoang juga kaya akan air yang akan membantu meringankan sembelit.
Selain itu makanan dengan kadar air seperti buah bengkoang dapat membantu anda memenuhi kebutuhan cairan harian anda.
5. Menjaga bakteri baik di usus
