Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut kami berikan manfaat air rebusan jahe dan serai pada tubuh.
Di era pandemi saat ini, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh terhadap penyakit. Salah satunya adalah meminum ramuan herbal seperti air rebusan jahe dan serai.
Air rebusan jahe dan serai adalah minuman herbal aromatik dan penghangat tubuh.
Selain enak, air rebusan jahe dan serai juga menawarkan berbagai macam manfaat kesehatan yang telah terbukti.
Serai adalah tanaman herbal yang berasal dari India, Sri Lanka, dan Indonesia, yang kini telah tumbuh dan dibudidayakan banyak negara di seluruh dunia.
Batang serai adalah rempah umum dalam masakan Asia, namun juga dapat diseduh bersama dengan teh, jahe, atau lemon untuk mendapatkan minuman herbal yang menyehatkan.
Beberapa peneliti tertarik pada manfaat kesehatan dari mengonsumsi air rebusan serai dan jahe.
Berikut ini beberapa manfaat air rebusan serai campur jahe, yang telah dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Jumat, 20 Mei 2022.
1. Meredakan Nyeri dan Sakit Kepala
Manfaat air rebusan jahe dan serai yang pertama adalah meredakan rasa nyeri dan sakit kepala
Serai dan jahe dipercaya memiliki efek untuk meredakan rasa sakit.
Minum air rebusan serai dan jahe juga mampu membantu meredakan nyeri seperti nyeri haid, nyeri sendi, nyeri otot, hingga sakit kepala.
Sejumlah penelitian bahkan telah menemukan fakta jahe bisa mengurangi rasa sakit seperti obat-obatan yang mengandung asam mefenamat dan ibuprofen.
2. Detoksifikasi Tubuh
Manfaat air rebusan jahe dan serai yang kedua adalah dapat mendetoksifikasi tubuh
Detoksifikasi adalah proses normal dari tubuh untuk membuang atau menetralkan racun melalui hati, usus besar, ginjal, paru-paru, dan kulit.
Hati atau liver merupakan organ terpenting yang berfungsi menetralisir racun dalam tubuh.
Tanpa fungsi hati yang baik, zat-zat racun dalam tubuh akan menumpuk di dalam darah dan menyebabkan kerusakan pada otak dan bagian tubuh lainnya.
Bahkan, pada keadaan kerusakan hati yang berat, racun menjadi tidak dapat dikeluarkan sehingga dapat menyebabkan kematian.
Nah, manfaat batang serai adalah membantu pengaturan berbagai organ tubuh termasuk hati dan ginjal atau "Detoksifikasi". Selain itu, juga membantu menurunkan kadar asam urat guna membantu meningkatkan kuantitas dan frekuensi buang air kecil.
3. Turunkan Kolesterol
Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2011 dalam jurnal Food and Chemical Toxicology mengungkapkan, minyak atsiri dalam serai memiliki sifat anti-"hiperlipidemik" dan anti-"hiperkolesterolemia" yang mendukung kadar kolesterol sehat.
Baca Juga: Lirik dan Link Download Lagu Locked Away feat Adam Levine R City
Hiperlipidemik merupakan sebuah kondisi ketika kadar partikel lemak (lipid) dalam darah tinggi. Zat ini dapat menempel di dinding pembuluh darah dan membatasi aliran darah. Hal tersebut dapat menyebabkan resiko serangan jantung dan stroke.
Sedangkan hiperkolesterolemia adalah kondisi tingginya kadar kolesterol dalam darah. Sehingga membuat penumpukan kolesterol yang dapat mempersempit pembuluh darah. Akibatnya, penderita beresiko terserang penyakit jantung koroner.
4. Melindungi sel dari radikal bebas
Serai mengandung antioksidan yang bekerja dengan menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.
Manfaat antioksidan bagi tubuh adalah untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas adalah zat yang terbentuk secara alami saat terjadi proses metabolisme di dalam tubuh.
Selain itu, zat ini juga bisa berasal dari luar tubuh, misalnya dari polusi, asap rokok, pestisida, atau obat-obatan.
Mengonsumsi makanan dan herbal yang kaya antioksidan secara teratur bisa menurunkan risiko terkena beberapa penyakit kronis.
Sebuah penelitian menemukan jahe juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dibandingkan dengan tanaman lain.
5. Membantu mengatasi rasa cemas
Mengonsumsi air rebusan serai dan jahe panas bisa membuat tubuh menjadi rileks dan segar.
Serai terdiri dari minyak esensial dan senyawa bermanfaat seperti neroli, citronellol, myrcene, dipentene, geraniol, dan metil heptenon.
Aroma serai dan jahe dipercaya mampu meningkatkan mood serta membantu mengurangi kecemasan dan stres.
Minyak serai telah banyak digunakan untuk aromaterapi karena efek terapeutiknya, yang membantu merevitalisasi tubuh.
6. Mencegah Kanker
Selain sebagai minuman herbal, air rebusan serai dan jahe terkadang juga digunakan sebagai terapi tambahan selama kemoterapi dan radiasi dengan bimbingan ahli onkologi.
Serai diketahui bisa membantu mencegah pertumbuhan sel kanker tanpa memengaruhi sel-sel tubuh yang sehat.
Penelitian terhadap aktivitas anti-kanker, serai menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam pencegahan kanker kulit karena adanya senyawa kimia yang disebut citral.
Citral dalam serai dianggap memiliki kemampuan anti-kanker yang kuat terhadap beberapa garis sel kanker.
Citral bisa menyebabkan kematian sel secara langsung atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Gingerol pada jahe juga telah diteliti dan diketahui memiliki sifat anti-kanker.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Hangat saat Berbuka Puasa, Bisa Atasi Sembelit Salah Satunya
7. Mengurangi Peradangan
Manfaat air rebusan jahe dan serai yang terakhir adalah dapat mengurangi peradangan.
Inflamasi atau peradangan merupakan mekanisme tubuh dalam melindungi diri saat infeksi mikroorganisme asing, seperti virus, bakteri dan jamur.
Pada saat mekanisme alami ini berlangsung, sel-sel darah putih dan zat yang dihasilkannya sedang melakukan perlawanan dalam rangka membentuk perlindungan.
Serai dan jahe merupakan ramuan anti-inflamasi. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mencatat, jahe memiliki sifat anti-inflamasi nonsteroid dan memiliki efek samping yang lebih sedikit.
Sementara dalam serai ditemukan senyawa yang disebut sitral, yang menghambat pembentukan asam penyebab peradangan.
Sehingga, air rebusan serai dan jahe baik untuk dikonsumsi ketika Anda memiliki masalah tenggorokan dan saluran pernapasan.
Demikianlah manfaat air rebusan jahe dan serai pada tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat khususnya dalam menjaga kesehatan kita semua.***
