Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut simak tips sehat Ramadhan 2022 cara agar mulut dan nafas tetap segar saat berpuasa di bulan Ramadhan
Salah satu masalah yang sering dialami seseorang saat sedang berpuasa adalah bau mulut.
Penyebab bau mulut sendri dipengaruhi oleh kondisi mulut kering tanpa asupan air selama berpuasa dalam jangka waktu yang cukup lama.
Akibatnya, bukan hanya mengurangi rasa percaya diri saat berbicara dengan orang lain, tetapi bau mulut juga membuat banyak orang menjadi tidak nyaman.
Meskipun demikian, para ulama menyatakan bau mulut orang berpuasa merupakan aroma surga.
Memang benar, dengan berpuasa bisa menyebabkan munculnya bau mulut yang muncul. Namun, hal tersebut bukan menjadi penghalang kita untuk beraktivitas, terutama ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Tapi tak ada salahnya mencoba tips berikut ini bagi yang ingin bau mulutnya tetap segar meskipun berpuasa sehari penuh.
Berikut tips agar mulut nafas tetap segar saat berpuasa di bulan Ramadhan, sebagaimana dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Rabu, 6 April 2022.
1. Bersihkan mulut setelah sahur dan buka
Menjaga kebersihkan gigi adalah syarat utama untuk mencegah bau mulut saat puasa.
Disarankan untuk menyikat gigi dengan menggunakan pasta gigi ber-flouride.
Tidak hanya sekadar menyikat gigi, berkumur dengan cairan pembersih mulut berarti membersihkan mulut dari segala sisa makanan yang mungkin masih tersisa di sela-sela gigi.
2. Cukupi Kebutuhan Cairan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, penyebab bau mulut sendiri dipengaruhi oleh kondisi mulut kering tanpa asupan air selama berpuasa
Dengan demikian cukupi kebutuhan cairan dengan minum setidaknya delapan gelas atau dua liter air per hari.
3. Mengunyah Permen Karet
Cara terbaik agar terhindar dari bau mulut adalah mengunyah permen karet.
Mengunyah permen karet setelah berbuka atau sebelum tidur disarankan agar nafas tetap segar selama berpuasa.
Baca Juga: Tata Cara Berdoa di Bulan Ramadhan agar Diterima Allah SWT, Bulan Penuh Rahmat Diijabahnya Doa
4. Perhatikan konsumsi makanan dan minuman
Selain menyikat gigi setelah makan sahur dan buka, makanan dan minuman yang dikonsumsi juga berpengaruh pada bau mulut.
Untuk itu, agar bau mulut dapat terkontrol, Anda harus perhatikan asupan makanan dan minuman selama berada di bulan puasa.
Demikianlah tips sehat Ramadhan tentang 4 cara agar mulut dan nafas tetap segar saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Semoga artikel ini bermanfaat khususnya dalam menjaga kesehatan kita selama menjalani ibadah puasa dibulan Ramadhan.***
