Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut kami berikan informasi seputar tips sehat Ramadhan 2022 tentang dampak buruk akibat tidur setelah sahur pada tubuh.
Sebentar lagi, seluruh umat muslim akan menjalankan rukun iman yang ketiga, yaitu berpuasa di bulan suci Ramadhan 2022.
Sebagaimana diketahui, awal bulan Ramadhan 2022 jatuh tanggal 3 April nanti.
Baca Juga: Dijamin Nagih! Resep Masakan Steak Tempe Barbeque Menu Buka Puasa Ramadhan 2022
Supaya kuat menjalani puasa selama seharian, umat muslim disunahkan bangun untuk makan sahur, yang berarti secara otomatis jam tidur kita akan berubah karena adanya santap sahur di waktu dini hari.
Nah, masalah yang sering kita rasakan saat awal puasa Ramadhan adalah rasa malas, apalagi kita sering mengantuk dan ingin kembali tidur setelah menyantap sahur.
Padahal, tidur setelah sahur akan berdampak buruk dari segi kesehatan. Namun, kebanyakan dari kita tidak menghiraukannya.
Apa saja dampak buruk akibat tidur setelah sahur pada tubuh? Simak pemaparan selengkapnya dari Dokter Yudish Herlambang
Sebagaimana dikutip mantrapandeglang.com dari video yang dilihat di kanal YouTube SKWAD Health, berjudul 'Inilah Alasan Mengapa Tidak Boleh Tidur Setelah Sahur' pada Selasa, 29 Maret 2022.
Baca Juga: Dijamin Nagih! Resep Masakan Steak Tempe Barbeque Menu Buka Puasa Ramadhan 2022
Dalam keterangan singkatnya, dokter Yudish Herlambang menjelaskan bahwa tidur setelah sahur saat kita harus menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan merupakan hal yang perlu dihindari.
Pasalnya, tidur setelah sahur dapat menjadi penyebab timbulnya penyakit yang tidak baik bagi tubuh.
Salah satunya penyakit yang menyerang lambung kita akibat tidur setelah sahur yang membuat asam lambung kita naik.
"Jadi kan, karena dinding lambung itu teriritasi, lama-lama kalau misalnya sering nih ya, dia akan semakin tipis. Jadi sensitivitas dia terhadap asam lambung pun akan meningkat," jelas dokter Yudish.
Dokter Yudish menambahkan, orang yang mempunyai kebiasaan tidur setelah makan, khususnya setelah sahur, maka dinding lambungnya akan tipis.
Baca Juga: Bacaan Niat Sholat Tarawih Sendiri di Rumah, Lengkap Jumlah Rakaat Berdasarkan Beberapa Hadist Sahih
Sehingga, tidak ada proteksi karena dinding lambungnya menipis akibat asam lambungnya selalu naik karena kebiasaan tidur setelah sahur.
Apalagi di bulan suci Ramadhan ini, masyarakat Indonesia masih harus berdampingan dengan variasi omicron.
Oleh sebab itu, setelah sahur disarankan mengambil air wudu untuk menunaikan sholat subuh.
Dan apabila masih mengantuk bisa dilanjutkan dengan mandi air dingin.
Air dingin dipercaya dapat mengatasi rasa kantuk sebab bisa memberikan sinyal pada tubuh untuk segera beraktivitas.
Selain itu, mandi dengan air dingin juga cocok diterapkan pada orang-orang yang harus bekerja atau beraktivitas pada pagi hari.
Demikianlah dampak buruk yang terjadi jika kebiasaan tidur setelah sahur terus dilakukan.
Semoga artikel ini bermanfaat khususnya dalam menjaga kondisi kesehatan tubuh kita selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2022***
