Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini kami bagikan tips sehat bulan puasa Ramadhan 2022 yang bisa anda terapkan setiap hari agat kondisi badan tetap terjaga.
Memasuki bulan puasa imun tubuh harus tetap terjaga agar ibadah kita terhadap Allah SWT tidak terganggu.
Ketika berpuasa semua orang ingin memiliki kondisi badan yang sehat, sebab dengan sehat ibadah kepada Allah SWT akan lebih meningkat.
Baca Juga: Download Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Bulan Ramadhan 2022 Versi Kemenag Terlengkap
Anda bisa menerapkan tips sehat berikut ini supaya terhindar dari berbagai macam penyakit saat bulan puasa Ramadhan 2022.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 29 Maret 2022 berikut tips sehat bulan puasa Ramadhan 2022 yang harus anda terapkan setiap hari.
1. Berbuka puasa dengan air putih dan makanan manis yang berasal dari buah-buahan, kurma dan lain-lain.
2. Setiap kali berbuka dan sahur hidangan minimal harus ada salah satu jenis yang berasal dari empat kelompok makanan yaitu makan pokok, lauk-pauk, sayur, dan buah.
3. Hindari makan makanan terlalu asin setiap hari, baik pada saat berbuka puasa maupun sahur.
4. Perbanyak minum air putih kurang lebih 8-10 gelas mulai buka puasa sampai waktu sahur.
5. Hentikan merokok, bulan puasa merupakan saat yang tepat untuk berhenti merokok.
Baca Juga: Lirik Lagu Ramadhan Datang dari Sule, Anton Abox dan Nathalie Holscher untuk Menyambut Bulan Suci
6. Lakukan aktivitas fisik yang memungkinkan.
7. Atasi stres antara lain dengan memperdalam agama dan memperbanyak ibadah.
8. Jangan lupa kontrol tekanan darah secara rutin bagi penderita hipertensi.
Kontrol gula darah secara teratur bagi penyandang diabetes dan kontrol secara rutin untuk penyakit tidak menular lainnya.
Demikian tips sehat bulan puasa Ramadhan 2022 yang harus anda terapkan setiap hari, semoga bermanfaat.***
