Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut kami berikan informasi tips sehat Ramadhan 2022 tentang beberapa perawatan untuk mengatasi kulit kering dan bibir pecah-pecah yang sering terjadi selama puasa di bulan Ramadhan.
Tak sedikit orang yang merasakan kulit dan bibir kering saat Ramadhan. Ini mungkin karena perubahan pola makan dan kekurangan cairan saat berpuasa.
Meski begitu, Anda tidak perlu khawatir karena ada berbagai cara mudah untuk mengatasinya. Terlepas dari banyak manfaat kesehatannya, puasa selama Ramadhan juga merupakan tantangan.
Baca Juga: Bacaan Doa Puasa Hari Ke Lima dan Keenam Pada Bulan Ramadhan 2022 Arab, Latin dan Artinya
Beberapa orang mungkin mengalami dehidrasi karena harus menahan lapar dan haus selama kurang lebih 13 jam. Dehidrasi inilah yang memicu kulit menjadi kering dan kusam, hingga bibir pecah-pecah.
Jadi apa saja perawatan tersebut? Berikut 5 cara mengatasi kulit kering dan bibir pecah-pecah, seperti dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Minggu, 27 Maret 2022.
1. Minum air putih yang cukup
Untuk menghindari dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit kering, terutama di bulan Ramadhan, pastikan Anda minum cukup air saat sahur, berbuka puasa, setelah sholat maghrib, dan sebelum tidur.
Sebagai pilihan lain, Anda juga bisa memenuhi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi jus buah.
Seperti alpukat yang kaya akan lemak sehat dan berbagai senyawa penting untuk membantu melindungi kulit dari efek paparan sinar ultraviolet.
2. Lindungi tubuh dari sinar matahari
Salah satu cara merawat kulit adalah dengan melindunginya dari sinar matahari langsung yang dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya.
Batasi paparan sinar matahari dari pukul 10 pagi hingga 4 sore. untuk menghindari paparan sinar ultraviolet yang berlebihan.
Anda juga bisa mengenakan pakaian yang lebih tertutup untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari langsung, terutama saat Anda berada di luar ruangan.
Baca Juga: Selain Puasa, Inilah 10 Amalan Utama yang Dianjurkan di Bulan Ramadhan 2022, Salah Satunya Tadarus Al Quran
3. Gunakan pelembab kulit yang mengandung SPF
Menggunakan pelembab dapat membantu mengatasi masalah kulit kering. Pastikan Anda menggunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Dan gunakan pelembab dengan SPF 15 atau 30 untuk menjaga kulit Anda aman dari paparan sinar UV.
4. Penuhi kebutuhan nutrisi dengan makanan sehat
Asupan nutrisi yang sehat dapat membantu mengatasi kulit kering. Oleh karena itu, Anda bisa makan banyak biji-bijian serta sayuran dan buah-buahan, terutama yang dapat mencegah dehidrasi, saat sahur atau berbuka puasa.
ingat makanan yang mengandung karbohidrat, seperti roti putih dan nasi putih, serta makanan yang mengandung lemak jenuh untuk meningkatkan kesehatan kulit dan membantu menjaga keremajaan kulit.
Baca Juga: Tata Cara Sholat Tarawih dan Witir Berjamaah dan Munfarid Lengkap Doa dalam Tulisan Arab Latin dan Artinya
5. Manfaatkan petroleum jelly
Jika Anda memiliki kulit kering, gunakan produk pelembab berbahan dasar petrolatum atau petroleum jelly.
Sebagai pelembab yang dapat mencegah penguapan udara pada permukaan kulit, petroleum jelly dapat mencegah kulit atau bibir Anda menjadi kering.
Zat yang sedikit kental dan tidak berbau ini memiliki berbagai manfaat untuk mengatasi masalah pada kulit Anda.
Seperti melembabkan kulit kering dan menyembuhkan luka kecil dan luka bakar pada kulit. Tidak hanya itu, petroleum jelly juga bisa digunakan untuk mengatasi bibir pecah-pecah.
Untuk mencegah kulit wajah dan tubuh menjadi kering, terutama saat bulan Ramadhan, Anda disarankan untuk mengoleskan petroleum jelly setelah mandi.
Sedangkan untuk mengatasi bibir pecah-pecah, Anda bisa langsung mengaplikasikannya pada bibir.
Itulah informasi mengenai 5 cara mengatasi kulit kering dan bibir pecah-pecah saat berpuasa, semoga bermanfaat.***
