Network
MANTRA PANDEGLANG - Inilah beberapa manfaat dari berjemur di pagi hari yang sebaiknya sering anda lakukan.
Berjemur di pagi hari, selain menyegarkan dan menghangatkan tubuh ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Biasnya pagi adalah waktu yang tepat untuk berolahraga dan dilanjutkan dengan berjemur agar tubuh mendapatkan energi dari sinar matahari langsung.
Baca Juga: Cara Ampuh Redakan Sakit Gigi Secara Alami Tanpa Obat, Coba dan Buktikan Sendiri Khasiatnya
Lalu apa saja manfaat dari berjemur pagi hari bagi kesehatan tubuh?
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 15 Maret 2022 berikut manfaat berjemur di pagi hari bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sel darah putih akan mengalami peningkatan ketika terpapar sinar matahari.
Maka hal itu dapat membantu untuk memerangi penyakit serta mencegah terjadinya infeksi pada tubuh.
2. Mengurangi resiko kanker
Kekurangan Vitamin D bisa meningkatkan resiko kanker, seperti kanker payudara serta usus besar.
Namun dengan berjemur di pagi hari maka resiko terkena penyakit kanker tersebut akan menjadi lebih rendah.
3. Meningkatkan fungsi otak
Sinar matahari bisa membantu memacu pertumbuhan sel saraf di hipokampus yang mana hal tersebut merupakan bagian penting dari otak yang bertanggungjawab untuk membentuk, mengatur serta menyimpan memori.
4. Membantu hilangkan depresi ringan
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Ini! Bahaya Makanan yang Dipanaskan Ulang bagi Kesehatan Tubuh
Sinar matahari bisa mengatasi depresi yang terjadi pada orang-orang yang bekerja berjam-jam di gedung perkantoran serta jarang keluar untuk berjemur.
5. Meningkatkan sirkulasi darah
Sinar matahari bisa meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah di bagian kulit dengan begitu nutrisi serta lebih banyak dibawa menuju sel-sel di pembuluh darah.
6. Menurunkan tekanan darah
Sebuah senyawa akan dilepaskan kedalam pembuluh darah sesaat setelah sinar matahari menyentuh kulit.
Senyawa itu bisa berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
7. Meningkatkan kesehatan tulang
Vitamin D merangsang penyerapan kalsium dan fosfor yang bisa menguatkan tulang anda
Vitamin D yang tinggi di dalam darah akan memperkecil kemungkinan bagi menderita patah tulang.
Demikian manfaat berjemur di pagi hari bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.***
