MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini daftar makanan yang sehat untuk ngemil di malam hari dan tidak akan membuat anda gendut.
Memiliki kebiasaan untuk ngemil di malam hari adalah hal yang tidak bisa dihindarkan.
Biasanya jika di malam hari terasa ingin memakan sesuatu, maka apa saja bisa dimakan yang belum tentu bisa menyehatkan.
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Ini! Bahaya Makanan yang Dipanaskan Ulang bagi Kesehatan Tubuh
Berikut kami bagikan informasi beberapa makanan yang tidak akan membuat anda gendut walau ngemil di malam hari.
Apa saja makanan tersebut? Yuk simak artikel ini sampai akhir.
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 15 Maret 2022 berikut ini daftar makanan yang cocok untuk ngemil di malam hari dan tidak bikin gendut.
1. Selai kacang
Anda dapat mengkonsumsi selai kacang bersama dengan roti gandum.
Vitamin B yang terdapat dalam roti gandum mampu menghancurkan lemak dalam perut.
2. Pisang
Asam amino yang terdapat dalam buah pisang bisa membantu tidur lebih cepat.
Serat yang terkandung dalam buah pisang akan membuat kenyang lebih lama.
3. Susu
Susu mampu membantu tidur anda lebih cepat serta membuat kenyang seketika.
Kalsium yang terdapat di dalam susu pun mampu membakar lemak.
4. Jagung rebus
Jagung rebus yang tidak memiliki tambahan bahan apapun bisa membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari tubuh anda.
5. Telur rebus
Telur rebus adalah sumber protein utuh yang mengandung asam amino esensial serta cepat membuat anda merasa kenyang seketika.
6. Tahu rebus
Dengan mengkonsumsi tahu yang telah direbus, kebutuhan nutrisi anda jadi tercukupi.
Seperti diketahui bahwa makan tahu rebus tidak akan membuat anda gendut.
7. Popcorn
Popcorn yang tidak ditambahkan mentega atau gula mengandung serat yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk pencernaan anda.
Demikian 7 makanan yang cocok untuk ngemil di malam hari, semoga bermanfaat.***