Network
MANTRA PANDEGLANG - Berikut ini 7 manfaat rajin mengkonsumsi jus wortel bagi kesehatan yang harus anda ketahui.
Wortel sangat terkenal dengan kandungan vitamin A nya yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Kandungan utama sayuran wortel ini adalah air dan karbohidrat dan juga merupakan sumber serat alami.
Baca Juga: Lirik Lagu Dear Diary dari Elshinta Warouw yang Dapatkan 4 Juta Viewers di YouTube
Sebuah wortel berukuran sedang mengandung dua gram serat.
Wortel pun turut dalam deretan makanan dengan indeks glikemik rendah.
Biasanya wortel sering dijadikan jus karena rasanya yang sangat segar.
Jus wortel memiliki rasa yang enak dan tentu saja menyehatkan bagi tubuh.
Oleh karena itu disarankan agar anda sering mengkonsumsi jus wortel, dan rasakan khasiatnya bagi tubuh anda.
Apa saja manfaat mengkonsumsi jus wortel yang akan anda dapatkan?
Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 8 maret 2022 berikut manfaat mengkonsumsi jus wortel bagi kesehatan tubuh.
1. Mengurangi kolesterol
Jika memiliki kolesterol tinggi atau mengalami kesulitan mengatur kolesterol, cobalah minum jus wortel setiap hari.
Wortel mengandung kalium yang bisa membantu mengurangi kadar natrium dalam tubuh.
Baca Juga: Bacaan dan Isi Kandungan Surat An Nur Ayat 2 Tentang Hukuman Zina Disaksikan Orang Beriman
Minum jus wortel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah secara alami.
2. Membuat tulang kuat
Wortel mengandung vitamin K yang membantu mengikat kalsium yang sangat penting untuk tulang.
3. Membantu meredakan kembung
Minum jus wortel dapat membantu menghilangkan gas secara alami yang disimpan di perut dan usus.
4. Bermanfaat untuk laktasi
Ibu menyusui dapat mengambil manfaat dari jus wortel karena membantu dengan produksi ASI.
Wanita hamil dapat mulai minum jus wortel selama kehamilan untuk meningkatkan kualitas dan memperkaya kandungan vitamin A dari ASI.
Vitamin A membentuk pertumbuhan sel membuatnya sangat bagus untuk perkembangan janin.
5. Meningkatkan kekebalan
Jus wortel penuh dengan vitamin dan mineral yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh.
Vitamin A mempertahankan sel-sel di kulit dan membran mukosa yang juga memainkan peran dalam pertumbuhan dan memelihara sel darah putih.
Vitamin C meningkatkan kadar antibodi yang dilepaskan selama respon imun yang juga merangsang produksi sel darah putih dan membuat mereka lebih tahan terhadap kerusakan.
6. Kesehatan jantung
Wortel yang sarat dengan antioksidan dan serat makanan akan bekerja menjaga kesehatan jantung dengan menghilangkan plak dari arteri dan mempertahankan sirkulasi darah.
Makan buah dan sayuran berwarna orange sebanyak 25 gram perhari dapat menyehatkan jantung.
Khusus wortel, konsumsi rutin sayuran ini dapat menurunkan resiko penyakit jantung sampai 32%.
7. Membuat kulit bercahaya
Kehadiran antioksidan dan mineral penting seperti potasium berkontribusi untuk mencegah degradasi sel, dengan demikian menjaga kulit sehat dan muda.
Nutrisi ini melindungi kulit dari kekeringan, memperbaiki warna kulit dan mengurangi bekas luka atau noda di kulit.
Jadi jangan ragu lagi untuk konsumsi jus dari wortel yang kaya manfaat ini, semoga bermanfaat.***
