Selain Air Putih, Inilah Makanan dan Minuman Paling Ampuh Turunkan Asam Urat yang Harus Anda Ketahui

MANTRA PANDEGLANG - Inilah makanan dan minuman paling ampuh untuk menurunkan kadar asam urat yang harus anda ketahui.

Asam urat adalah penyakit sendi, hal ini diakibatkan kadar asam urat di dalam darah yang terlalu tinggi.

Kadar asam urat yang terlalu tinggi tersebut menyebabkan akumulasi kristal urat pada sendi, sehingga hal ini sangat berbahaya.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata 7 Makanan dan Minuman Ini Ampuh Turunkan Asam Urat, Salah Satunya Minyak Zaitun

Faktor yang bisa memunculkan asam urat seperti mengkonsumi minuman beralkohol, makanan yang terlalu banyak gula, kebiasaan konsumsi obat-obatan, serta masih banyak lagi.

Hal ini harus anda waspadai sebab bisa berdampak buruk bagi kesehatan anda sehingga membuat aktivitas anda terganggu.

Apa saja makanan dan minuman yang mampu turunkan kadar asam urat?

Seperti dirangkum mantrapandeglang.com daei berbagai sumber pada Senin, 28 Februari 2022 berikut ini makanan dan minuman yang bisa turunkan kadar asam urat.

1. Jeruk nipis

Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis adalah pelarut asam urat, sehingga anda bisa mengkonsumsinya untuk mengurangi kadar asam urat anda.

2. Teh hijau

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk membantu mekanisme pengeluaran zat berbahaya dan racun dari dalam tubuh.

Mengkonsumsi teh hijau sangat baik untuk menurunkan kadar asam urat anda.

3. Ikan salmon

Ikan salmon adalah salah satu makanan favorit masyarakat karena kandungannya yang baik.

Baca Juga: Nonton Streaming Anime Attack on Titan Final Season Part 2 Episode 24, Link Nonton Gratis Disini

Ikan ini sangat baik dikonsumsi oleh anda yang menderita asam urat karena ikan ini mengandung asam lemak omega 3 tinggi yang mampu kurangi peradangan dan pembengkakan.

4. Minyak zaitun

Antioksidan dan sifat anti inflamasi terdapat dalam minyak zaitun ini. Sehingga anda bisa menggunakannya sebagai pengganti minyak goreng.

5. Buah ceri

Mengkonsumsi buah ceri selama dua hari mampu turunkan resiko serangan asam urat sebanyak 35% dibanding orang yang tidak mengkonsumsi buah ceri.

6. Kuaci

Kuaci atau biji bunga matahari mengandung asam folat, sehingga anda bisa mengkonsumsinya untuk mengurangi resiko tingginya kadar asam urat dalam darah anda.

Itulah makanan dan minuman yang bisa anda konsumsi untuk menghilangkan asam urat, semoga sehat selalu.***