Network
MANTRA PANDEGLANG - Inilah 7 makanan dan minuman yang harus diwaspadai bagi penderita diabetes.
Diabetes merupakan penyakit yang banyak dialami oleh orang tua, bahkan tidak sedikit anak muda juga mengalami penyakit tersebut.
Untuk itu, waspadai makanan berikut ini agar diabetes anda tidak bertambah parah.
Baca Juga: 7 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Salah Satunya dapat Mencegah Penyakit Kronis
Sebab apabila tidak diwaspadai, memakan makanan berikut justru akan memperparah penyakit diabetes anda.
Lalu apa saja makanan yang harus diwaspadai penderita diabetes?
Seperti dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Rabu, 16 Februari 2022 berikut 7 makanan dan minuman yang harus diwaspadai penderita diabetes.
1. Minuman yang mengandung gula
Minuman manis sangat tinggi karbohidrat, selain itu minuman ini sarat dengan fruktosa yang sangat terkait dengan resistensi insulin dan diabetes.
2. Nasi putih dan tepung terigu
Makanan tinggi karbohidrat seperti nasi putih dan terigu bukan hanya bisa meningkatkan gula darah, tetapi juga dapat menurunkan fungsi otak pada penderita diabetes.
3. Madu
Madu sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes karena madu memiliki kandungan karbohidrat sama dengan gula putih bahkan lebih banyak dari gula putih.
4. Buah kering
Buah kering memiliki sedikit kandungan air yang menyebabkan konsentrasi nutrisi menjadi lebih tinggi dan kandungan gulanya pun lebih pekat.
5. Makanan kemasan instan
Makanan instan biasanya dibuat dengan tepung olahan dan memberikan sedikit nutrisi memiliki banyak karbohidrat dan meningkatkan gula darah dengan cepat.
Baca Juga: Cara Cepat dan Ampuh Redakan Sakit Gigi Tanpa Obat dengan Bahan Alami di Sekitar Anda
6. Gorengan
Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi gorengan dapat memperparah diabetes dan besar kemungkinan terkena penyakit jantung dan kanker.
7. Saus tomat kemasan
2 sendok saus tomat kemasan setara dengan 16g gula.
Jika anda ingin mengonsumsi saus tomat, sebaiknya anda membuatnya sendiri di rumah.
Itulah makanan dan minuman yang harus diwaspadai penderita diabetes.***
