Jarang Diketahui, Ternyata Ini Makanan dan Minuman yang Sehat untuk Ginjal, Salah Satunya Makan Bawang

MANTRA PANDEGLANG - Inilah makanan dan minuman yang sehat untuk ginjal, salah satunya makan bawang.

Ginjal adalah salah satu organ yang sangat penting bagi tubuh, sebab memiliki berbagai fungsi.

Apabila salah memakan makanan atau minuman, maka akan sangat berbahaya bagi ginjal anda.

Baca Juga: Lirik dan Terjemahan Lagu Falling Dinyanyikan Alvin Jonathan X Factor Indonesia di Babak Gala Live Show 5

Oleh sebab itu, makan makanan dan minuman yang sehat sangat dianjurkan untuk menjaga ginjal anda agar tetap sehat.

Ada beberapa makanan dan minuman berikut ini yang bisa anda konsumsi, sebab selain sehat, makanan ini juga tidak berbahaya untuk ginjal.

Seperti dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada Selasa, 15 Februari 2022 berikut makanan dan minuman yang sehat untuk ginjal.

1. Air putih

Ginjal memerlukan air putih untuk menyaring racun keluar dan membuat urin yang berguna untuk mengangkutnya keluar dari tubuh.

Maka dari itu rajinlah minum air putih agat ginjal anda tetap sehat.

Baca Juga: Sering Makan Bakso Ternyata Bisa Sebabkan 9 Bahaya pada Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Asam Lambung

2. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan akan mengurangi pekerjaan ginjal.

3. Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung antioksidan yang baik untuk melindungi kesehatan ginjal dari serangan radikal bebas.

4. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah sumber lemak yang sehat dan bebas fosfor sangat baik dikonsumsi bahkan oleh penderita penyakit ginjal.

5. Bawang

Baca Juga: Lirik Lagu Happier dari Olivia Rodrigo Lengkap Terjemah Dinyanyikan Maysha Jhuan Peserta X Factor Indonesia

Bawang adalah sumber mangan vitamin C dan vitamin B6 baik dan memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk ginjal.

Seringlah mengkonsumsi bawang sebab banyak sekali manfaatnya untuk ginjal anda.

6. Nanas

Nanas memiliki kandungan kalium yang rendah dan memiliki enzim anti radang sehingga aman dikonsumsi oleh penderita ginjal.

7. Apel

Apel adalah salah satu buah yang sangat menyehatkan.

Buah ini sangat disukai setiap orang, selain manis, buah ini juga kaya akan manfaat.

Serat dalam apel dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko kerusakan ginjal seperti gula darah tinggi dan kadar kolesterol.

Itulah 7 makanan dan minuman yang bisa anda konsumsi, selain sehat makanan dan minuman tersebut kaya akan manfaat.***