Network
MANTRA PANDEGLANG - Sehat merupakan hal yang paling penting untuk dijaga, namun, pola makan tidak sehat bisa memicu penyakit termasuk Stroke.
Untuk menghindari penyakit Stroke, ada beberapa makanan sehat yang perlu dikonsumsi dengan rutin.
Makanan sehat ini dipercaya dapat melancarkan peredaran darah yang menuju jantung sehingga terhindar dari penyakit Stroke.
Baca Juga: Link Legal Baca Manga Online Gratis, Tokyo Revengers Chapter 207: Spoiler dan Tanggal Rilis
Lantas makanan apa saja yang dapat mencegah penyakit stroke? Simak berikut ini.
Sebagaimana dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber, Jumat, 28 Mei 2021, ada beberapa jenis makanan dan buah termasuk alpukat yang dapat cegah stroke.
1. Alpukat
Buah yang dagingnya kenyal dan enak ini dipercaya dapat mencegah serangan penyakit jantung dan stroke.
Vitamin E yang terkandung pada buah alpukat berguna untuk mencegah oksidasi kolesterol dan potasium.
Alpukat dapat dapat membantu membersihkan pembuluh darah penyebab stroke karena alpukat secara kesehatan mampu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
2. Semangka
Buah yang satu ini bila dimakan , dagingnya sangat segar karena mengandung air yang banyak dan lezat.
Kandungan adenosine pada semangka dapat membantu memperlebar pembuluh darah sebagai jalan untuk melancarkan distribusi darah ke jantung.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi semangka secara tidak berlebihan dapat mencegah terserang penyakit stroke.
Baca Juga: Inilah 4 Janji Allah Bagi Orang yang Sholat Tahajud, Simak Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
3. Anggur Merah
Buah mungil yang berbentuk seperti kelereng ini ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
Kandungan antioksidan pada anggur merah dapat mengurangi timbunan lemak dalam pembuluh darah.
di dalam anggur merah terdapat zat yang dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah.
Oksida nitrat merupakan suatu proses yang membantu melebarkan pembuluh darah sehingga dapat memperlancar sirkulasi darah.
4. Jambu biji
Kandungan fitonutrien pada jambu biji dapat mencegah stroke, karena antioksidan tersebut sangat berguna bagi kesehatan jantung.
mengkonsumsi jambu biji secara tidak berlebihan dapat menambah antioksidan pada tubuh, sehingga tubuh lebih sehat dan terhindar dari serangan penyakit stroke.
Baca Juga: Link Nonton dan Sinopsis Lengkap My Roommate Is A Gumiho Episode 1 Subtitle Indonesia Gratis
5. Kentang
Kandungan kalium pada kentang dapat mendorong vasodilatasi, atau pelebaran pembuluh darah.
Selain itu, kandungan Kalium, kalsium, dan magnesium pada kentang semuanya dapat menurunkan tekanan darah secara alami.
6. Ubi Jalar
Mungkin sebagian orang belum mengetahui manfaat ubi jalar yang dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.
Kandungan kalium pada ubi jalar dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah yang menuju jantung menjadi lancar.***
