Network
3. Aktif berolahraga.
Aktif secara fisik adalah hal paling penting yang bisa Anda lakukan untuk mencegah atau mengendalikan hipertensi.
4. Menurunkan berat badan.
5. Berhenti meroko
Merokok akan meningkatkan peluang Anda menderita penyakit jantung dan paru-paru secara drastis.
6. Menghindari atau mengurangi konsumsi minuman keras.
Baca Juga: The Conjuring 3: The Devil Made Me Do It Dibuat Berdasarkan Kisah Nyata, Berikut Penjelasannya
7. Mengurangi konsumsi minuman kaya kafein, seperti kopi, teh, atau cola.
8. Melakukan terapi relaksasi, misalnya yoga atau meditasi untuk mengendalikan stres.
Disiplin tinggi dalam menerapkan gaya hidup sehat akan memberikan dampak positif yang signifikan pada tekanan darah Anda.
