Network
MANTRA PANDEGLANG - Inilah manfaat rutin minum Air putih untuk kesehatan, selain dapat menyegarkan dahaga dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Ternyata manfaat rutin minum Air putih tak disangka dapat mencegah terjadinya penyakit Batu Ginjal.
Anda mungkin pernah mendengar bahwa orang yang menderita penyakit ini dokter sering menyarankan meminum Air putih.
Baca Juga: Beginilah Cara Mudah untuk Mendapatkan Uang di TikTok Lite
Hal ini didasarkan pada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa minum Air putih yang cukup dapat melancarkan proses pembuangan sisa metabolisme melalui urine dan mencegah terbentuknya kristal yang dapat menyebabkan Batu Ginjal.
Maka dari itu mengkonsumsi Air putih secara rutin sangatlah baik untuk kesehatan sebagaimana yang telah diuji dalam sebuah penelitian.
Adapun manfaat Air putih untuk kesehatan lainnya artikel ini telah merangkumnya untuk Anda. Dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber Selasa 11 Mei 2021.
Berikut ini manfaat Air putih baik untuk kesehatan hingga dapat mencegah Batu Ginjal:
1. Dapat tingkatan energi dan fungsi otak
Manfaat minum air putih yang pertama yaitu dapat meningkatkan energi dan fungsi otak. Jika hidrasi menurun, otak bisa merasakan efeknya karena otak sebagian besar terdiri dari air.
Karena itulah, manfaat minum Air putih juga berhubungan dengan fungsi otak. Dimana sebuah studi yang diterbitkan menyebutkan bahwa 1,59 persen hilangnya cairan tubuh pada pria muda dapat memengaruhi kerja memori dan meningkatnya rasa cemas dan kelelahan.
2. Dapat menurunkan berat badan
Manfaat rutin minum Air putih, selain dapat menyegarkan dahaga ternyata juga dapat membantu sistem pencernaan untuk membuang limbah dari dalam tubuh.
Karenanya, manfaat Air putih dianggap dapat membantu menurunkan berat badan. Air putih pun membantu perut terasa kenyang sehingga seseorang akan makan lebih sedikit.
Menurut studi penelitian menyebutkan bahwa minum setengah liter (17 ons) Air putih bisa meningkatkan metabolisme sebesar 24-30 persen selama 1,5 jam.
Hal tersebut menunjukkan bahwa minum Air putih dua liter per hari bisa tingkatkan pengeluaran energi total hingga 96 kalori per hari.
3. Meningkatkan stamina
Cairan sangat penting untuk meningkatkan stamina di tubuh. Kehilangan cairan sedikit saja, akan memengaruhi kebugaran tubuh. Maka dari itu perlu untuk mengkonsumsi Air putih.
Karena apabila Anda Kekurangan cairan, Anda akan merasa lemas dan mudah lelah terutama saat berolahraga, mengingat saat ini cuaca sedang panas.
Menjaga kesehatan sendi dan otot
Konsumsi air putih secara rutin juga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi dan otot tubuh.
Dengan demikian, otot tidak kaku dan tubuh pun tidak cepat lelah saat bergerak atau beraktivitas. Oleh karena itu rutin minum Air putih agar tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Biodata Bulan Sutena Seleb TikTok Berparas Cantik Bikin Semua Terpesona, Berikut Profil Lengkapnya
Baca Juga: 21 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2021, Cocok Dibagikan Melalui WhatsApp, Instagram, Facebook
4. Mencegah batu ginjal
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minum Air putih yang cukup mencegah terbentuknya Batu Ginjal atau kambuhnya penyakit Batu Ginjal pada orang yang sebelumnya pernah menderita penyakit tersebut.
Hal ini karena asupan cairan yang cukup dapat melancarkan proses pembuangan sisa metabolisme melalui urine dan mencegah terbentuknya kristal yang dapat menyebabkan Batu Ginjal.
5. Menjaga fungsi usus dan mencegah sembelit
Hidrasi yang cukup akan menjaga fungsi saluran pencernaan tetap normal dan mencegah sembelit. Saat Anda tidak mendapatkan cukup asupan Air, usus besar akan menarik Air dari feses.
Hasilnya, Anda akan mengalami sembelit. Meningkatkan asupan cairan sering direkomendasikan sebagai cara untuk mengatasi konstipasi.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.***
