Network
MANTRA PANDEGLANG - Pepaya termasuk jenis buah yang memiliki banyak manfaat. Hal ini karena pepaya mengandung banyak nutrisi dan vitamin . Satu buah pepaya mengandung 235 mg vitamin.
Selain itu, buah pepaya juga memliki segudang nutrisi lain yang baik untuk kesehatan, diantaranya vitamin A, Vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, likopen, serat, kalsium.
Dengan segudang kandungan nutrisi dan vitaminnya, manfaat buah pepaya untuk kesehatan cukup beragam, salah satunya dapat mengurangi risiko kanker, dan bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Dapatkan Skin Senjata dari Kode Redeem FF 5 Mei 2021, Klaim di Situs Reward.FGarena.com
Berikut ini adalah delapan manfaat buah pepaya untuk kesehatan, dikutip mantrapandeglang.com dari berbagai sumber, yaitu:
1. Menyeimbangkan gula darah
Sebuah studi menunjukkan, konsumsi asupan tinggi serat dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Sebagai informasi, satu pepaya kecil dapat menyediakan tiga gram serat atau setara 17 gram karbohidrat.
2. Melindungi kesehatan kulit
Selain untuk kesehatan tubuh, manfaat pepaya untuk wajah dan kecantikan juga telah dibuktikan para ahli.
