Network
MANTRA PANDEGLANG – Makanan menjadi sumber energi bagi tubuh kita dan ada bahan makanan yang ampuh menyembuhkan stress.
Stress sering terjadi karena tubuh merasa lelah ataupun memikirkan hal yang rumit.
Tapi ada salah satu bahan makanan yang ampuh untuk menyembuhkan stress yaitu ubi jalar.
Selain ubi jalar, masih ada bahan makanan ampuh lainnya yang dapat menyembuhkan stress.
Baca Juga: Rilis Anime Demon Slayer Season 2 Spoiler: Tanjiro Memburu Semua Iblis di Seluruh Jepang
Dilansir mantrapandeglang.com dari healthline.com pada Kamis, 29 April 2021, berikut adalah 7 bahan makanan yang ampuh menyembuhkan stress.
1. Ubi Jalar
Makan sumber karbohidrat kaya nutrisi utuh seperti ubi jalar dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol.
Meskipun kadar kortisol diatur dengan ketat, stres kronis dapat menyebabkan disfungsi kortisol, yang dapat menyebabkan peradangan, nyeri, dan efek samping lainnya.
Namun apakah hormon kortisol?
