Network
MANTRA PANDEGLANG - Meningkatkan kemampuan dan kinerja otak bisa Anda lakukan dengan berbagai cara.
Seperti membaca, memainkan alat musik, memainkan permainan strategi seperti catur, hingga melalui asupan makanan.
Tapi, tak semua makanan bisa memberikan manfaat besar bagi otak, Tak disangka ternyata ikan teri masuk dalam daftar 5 makanan pendongkrak kecerdasan otak.
Baca Juga: Kaguya-sama Chapter 225 Spoiler, Tanggal Rilis dan Baca Manga Online
Sebagaimana dirangkum mantrapandeglang.com dari berbagai sumber pada 16 April 2021, makanan apa saja yang bisa membuat otak makin tinggi kualitasnya?
1. Alpukat
Tahukah Anda kalau vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer? Suatu studi mengatakan kalau orang yang mėndapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turin hingga 67 persen.
Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E. Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.
2. Bit
Buah ini memiliki kemampuan untuk membantu kita melawan depresi, dengan vitamin B yang banyak terkandung di dalamnya.
