Network
MANTRA PANDEGLANG - Setiap orang pasti menginginkan makanan yang dikonsumsinya dapat memberikan efek baik untuk kesehatan tubuh.
Selain enak juga dapat memenuhi asupan nutrisi dan energi untuk tubuh. Namun, pada dizaman serba praktis ini sulit untuk menemukan jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi.
Oleh karena itu, pada artikel kali ini akan membahas tentang makanan yang sangat baik dikonsumsi, berikut dengan manfaatnya untuk kesehatan.
Baca Juga: Trailer Sinetron Ikatan Cinta 11 April 2021: Papa Surya Curigai Mama Sarah, Elsa Semakin Panik
Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Mama Rosa Berikan Hadiah Pernikah pada Andin dan Al, Elsa Ketakutan
Dikutip mantrapandeglang.com dari ANTARANEWS Minggu 11 April 2021. Berikut 7 makanan yang sangat baik dikonsumsi dan beraragam manfaatnya untuk kesehatan:
1. Daun Jelatang
Jelatang adalah sumber zat besi dan kaya asam folat nabati. Jelatang juga mengandung vitamin K yang membantu Anda dalam mengatasi anemia akibat menstruasi yang berat.
Anda bisa membuat teh menggunakan ramuan jelatang dan tidur setidaknya 30 menit setelah mengonsumsinya.
2. Paprika Merah
Paprika merah adalah sumber vitamin C terbaik dan bermanfaat untuk kulit dan kekebalan tubuh.
Makan lebih banyak paprika merah dapat membantu mengurangi kerutan dan kekeringan pada kulit.
Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Mama Rosa Berikan Hadiah Pernikah pada Andin dan Al, Elsa Ketakutan
Menambahkan vitamin C dalam jumlah cukup ke dalam menu makanan akan membantu melindungi Anda dari masuk angin atau flu.
3. Bit
Buah Bit adalah sumber pigmen betalain yang unik, yang telah terbukti menunjukkan sifat antioksidan, anti-inflamasi dan kemopreventif yang kuat.
Buah bit mengandung betaine yang membantu melawan peradangan dan meningkatkan metabolisme.
Ini juga meningkatkan kadar serotonin dan membantu meningkatkan mood.
4. Kayu manis
Jika keluarga memiliki riwayat Alzheimer maka Anda harus sangat memperhatikan pola makan untuk meminimalkan risikonya.
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menambahkan kayu manis ke dalam makanan.
Baca Juga: Ikatan Cinta 11 April 2021: Mama Rosa Berikan Hadiah Pernikah pada Andin dan Al, Elsa Ketakutan
Kayu manis mengandung proanthocyanin dan cinnamaldehyde yang membantu menghambat pembentukan protein penyebab Alzheimer. Selanjutnya, itu juga memoderasi lonjakan kadar gula darah.
5. Lentil
Mengkonsumsi lentil sekali seminggu dapat membantu menyeimbangkan kadar gula, membantu pemeliharaan berat badan, dan memiliki senyawa pencegah kanker.
6. Labu
Tambahkan labu ke dalam makanan Anda untuk kesehatan mata yang lebih baik. Dalam bentuk beta-karoten, vitamin A yang ada dalam labu dapat membantu meningkatkan penglihatan dan memperlambat masalah penglihatan terkait usia.
7. Salmon
Salmon kaya akan kandungan omega-3 dan asam lemak anti-inflamasi yang dapat menurunkan kemungkinan seseorang meninggal akibat penyakit jantung hampir 33 persen. Ini juga membantu mengurangi kemungkinan radang sendi.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.***
