Network
Contoh ayam, memiliki lebih dari jumlah kolesterol yang diperlukan dalam tubuh, ia mulai membangun di arteri anda. Kondisi ini dikenal sebagai aterosklerosis, ini dapat lebih menyebabkan masalah jantung dan aliran darah seperti gumpalan darah, serangan jantung, dan stroke.
Terutama ada dua jenis kolesterol:
1. Low-Density Lipoproteins (LDL) adalah kolesterol jahat yang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
2. High-Density Lipoproteins (HDL) adalah kolesterol baik yang mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Mari kita sekarang melihat faktor-faktor (selain diet) yang dapat menyebabkan kadar kolesterol jahat yang tinggi dan menurunkan kadar kolesterol baik.
Apa Penyebab Kolesterol Tinggi?
Berikut ini adalah faktor paling umum yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol Anda:
1. Makanan yang Kaya Lemak Jenuh dan Trans
Mengonsumsi makanan ini secara teratur dapat meningkatkan kadar LDL atau kolesterol jahat.
2. Kelebihan berat badan
Dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan kadar kolesterol jahat.
3. Tidak aktif
Tidak berolahraga dan tidak aktif bergerak dapat meningkatkan level LDL dan meningkatkan level HDL.
4. Usia
Kadar kolesterol (LDL) biasanya mulai naik setelah 20 tahun.
5. Riwayat Keluarga
Mereka yang memiliki riwayat keluarga kadar kolesterol tinggi rentan terhadap kondisi tersebut.
